Приветик , девочки посоветуйте самую эффективную разгрузку,на которой можно скинуть до 2 кг ?!

И мне)

Кефир и рис на воде. Не самый приятный но эффективный

@olyashiva, подскажите, сколько съедать риса и выпивать кефира за день?

@nekdariamih, сколько хотите. Много все-равно не влезет ).

подруга раз в неделю по вторникам ела овощи и фрукты, пила воду. А так после 18:00 не ест. Скинула ооочень много и ооочень быстро.