Вот это да! Устроила вчера разгрузочный день, а то прибавка +9, гиня говорит много. результат -2кг😳я такого не…

Напишите что ели? Тож хочу разгрузочный день устроить

@mary_b да,что ели?))

отварила стакан (200гр) гречки несоленой, разделила на 5 порций, добавляла свежий огурец. и литр кефира. ну в сумме еще кружка воды за день получилась@indira33

@mary_b, спасибо)тоже сделаю😇А то вчера пыталась сделать,как моя гиня сказала,целый день одними яблоками питаться,так они наоборот вроде аппетит вызывают😁

@saubanovaalsu, ну да, я как-то побоялась на одном кефире или яблоках - че с животом будет неизвестно. а так я в принципе и голодная-то не была, просто невкусная эта гречка несоленая😝но результат порадовал)

@mary_b, Надеюсь мне тоже поможет)Вы за один день 2кг скинули?)

@saubanovaalsu, да. но это ведь все вода?

Да вода- то не так страшна, быстро уйдёт

@lukoffka, да я ж не про фигуру, это же отеки такие получается. или это нормально?

@mary_b, ну отеки бывают, все зависит от того, насколько сильные . Но лучше без них конечно

@mary_b, бывают и скрытые отеки,как мне говорили в роддоме)

Кефир хорошо воду выводит! Спортсмены иногда перед соревнованиями так скидывают- экстренно на кефире несколько дней.

Еще гречку можно заменить на рис, всю воду впитывает лишнюю..