#сонмалыша
часть 2:
Для малыша, который ежедневно открывает для себя новые предметы и звуки,
ощущения и возможности, каждый новый день (и вечер, когда собирается вся
семья) — как прыжки на батуте. Но, в отличие от взрослого, малыш только учится
контролировать свои чувства и эмоции и, скорее всего, не умеет еще засыпать
самостоятельно. Противление процессу укладывания естественно для ребенка
почти в любом возрасте. Так неужели стоит просто перетерпеть, пока ребенок
вырастет, а сейчас ничего нельзя сделать?
Можно и нужно. День не должен «обрываться». С самого раннего возраста создавайте для малыша плавный переход от дневной активности к ночному покою.
Вечер — не время для шумных игр, особенно для активных и темпераментных
малышей. Почти всем детям нужна предсказуемость (это снижает нагрузку на
нервную систему) и последовательность (настраивает на сон) в течение дня, а
перед сном — особенно.
За час до сна создавайте во всем доме расслабленную, спокойную атмосферу:
приглушите свет, старайтесь не говорить громким голосом, подчеркивайте своими действиями и словами, что день подходит к концу, и скоро всем нужно спать.
Непосредственно перед сном создайте определенную последовательность действий, настраивающую на сон, — ритуал: умывание, смена подгузника, пижама,
кормление (с учетом возрастных особенностей), горшок (если нужно), чтение
книги (ближе к году), колыбельная, объятия, сон. Это очень примерная последовательность, ритуал в 4 месяца очень отличается от ритуала перед сном в 2 года.
Более того, дети все разные: кто-то успокаивается, слыша мамин голос, кого-то
нужно обязательно поносить на ручках или просто пообниматься на кровати перед сном. Что бы вы ни делали, главное:
• индивидуальный подход: выбрать те действия, которые подходят именно
вашему малышу;
• расслабление: ритуал должен успокаивать и расслаблять ребенка;
• последовательность: 3–4 действия в четкой последовательности ежедневно в одно и то же время.