Девчат, никогда не обращала внимания на такие посты, но пришло и моё жирное времечко 😝 1. Как худели…

ГВ само по себе сжигает около 700 ккал в сутки, неплохо!)))) я продолжала ПП. не так трудно отварить грудку или закинуть в мультиварку овощи или рыбку. тем более сын уже прикорм ест во всю, отвариваю ему индейку на супик и себе кусок + гречку или овощи или салат (заправляю не майонезом, а 0,1% белым йогуртом)

@jordan_inna, да основы Пп то знаб, не могу заставить себя нормально есть..ем как не в себя

@yliana1707 мне помогало питье, пила много 2-2,5 л чистой воды, помогало от "голодных приступов", да и сын был неспокойный, часто обеды-ужины пропускала))))

Спорт лучше начинать спустя 6 мес после КС.

При двойне на гв похудеть не так уж сложно) Когда я перестала слушать бабушек и лупить сгущёнку с чаем, чтоб молочко было, тогда и вес начал снижаться) Снизила употребление углеводов, перешла на белковую пищу. Ела часто и по немного. Когда малышкам было 6 месяцев вернулся добеременный вес (56), сейчас им 1,5 года, похудела ещё на 3 кг (53)

@jordan_inna, воды много пью) привычка))

@mamarina1, о да, сгуха это ужас.. Никогда её не ела..

Сча я тебе расскажу в день по слоечке с сосиской мммм сразу за месяц сбросишь .....))))

@dashunia, во во 😝 именно эти то слоечки сгубили меня. Я после родов так хорошо скидывать начала.. А потом все пипец

Я не в тему) ты обеих кормишь грудью? Без докорма?

кушайте я после того как закончила гв начала заниматся...и не чего похудела

@yliana1707, вот вот вот)))) а кто то и меня на них подсадил))))

😳😌что такое пп?

500 ккал сжигается за сутки на гв. Если отказаться от сладкого то наверно можно схуднуть) но я никак не могу отказаться от печенек на ночь)))

Для похудения лучше кардио нагрузки - бег, а вот про еду никак не могу понять постов "как похудеть на ГВ", что вы едите такого, что вес набирается? Я вот например, не км вообще быстрых углеводов (торты, сладкое, выпечка), не потому что я худею, а потому что по идее нельзя эти хомячить. Но я бы с радостью, но диета :( по этому я вешу на кг меньше, чем до беременности и всегда удивляюсь, как можно набрать на ГВ)))

@kristinochkal, докармливаю одну сцеженным. Без смеси, если ты об этом)

@supermom_, ем все, особенно тортики и всякую такую фигню на ночь

@supermom_, @yliana1707 и я ем все 🙈 вот и не сбрасываю Нифига(((

я вписалась из роддома с до беременным весом. когда детей домой забрала у них животы болели и врач первым делом посадил меня на диету. никаких быстрых углеводов, только пп и никакой молочки (из за он у детей). первое время было тяжело без печенек, которые я и раньше ела немного. начала налегать на тушеную индейку, говядину, гречку и рис. ела просто в огромных количествах, но вес только снижался. но сейчас постепенно начинаю их вводить в свой рацион. такое удовольствие получаю от съеденной одной печкнюшки в день. а вес минус 2 кг от добеременного. решила тут немного пресс показать, после кс 5 месяцев. так начал шов ныть и я поняла, что ещё видимо рано.

Ой я мамонт стала... Поправилась на 15 кг!!! Пытаюсь за себя взяться! Потому что нервничаю и ем все подряд и стоя