у кого на моём сроке болел седалишный, с вечера и до утра не могу ни лежать ни сидеть на диване. только на стуле прямо или чуть наклонившись вперёд. что вы делали и что вам помогала.. три дня мучаюсь:(
Комментарии
@midori_05 спасибо, жаль что у нас нет тренеров которые могут заниматься беременными
@saniyat_777 стретчинг, лёгкая йога. все упражнения должен тренер предлагать исходя их срока беременности
@fotyaa у вас не знаю. в своём городе я в фитнес-клуб ходила.
@midori_05, а где у нас гимнастику для беременных преподают?
С 38начал болеть и после родов прошёл ,это у многих так не переживай ,Ин шаа Аллагь пройдёт
На ягодицу сухие банки ставила я. (Как на хиджаму делают)
ох этот седалищный,боюсь иза него рожать,в прошлые роды так мучилась😟
@midori_05 какую именно гимнастику делали, на плавание ходить не смогу..
мне помогли плавание и гимнастика для беременных. мази очень недолговечны.
у меня тоже самое уже больше недели страдаю( мне прописали мазь цель т
@saniyat_777 поищи в интернете гимнастику для беременных. мне даже гинеколог памятку давала при постановке в консультацию