девочки, после кс прошло 2 месяца, была у гинеколога, сказала уже можно физ нагрузки мне, так вот у…

я крутила,потом чет забросила.нужно снова начать

@zabava.nikusha при гв крутили? как эффект и по сколько минут в день?

да,эффекта не было потому что мало крутила.начинала с пару мин,потом увеличивала.и долго могла крутить

Я начала крутить в месяца 3, у меня ес. Обруч 2.1 кг, дался не сразу. Кручу, но что -то не понятно есть эффект или нет

@milamur вот и я думаю крутить или конфет нет пока, ведь это ж кс, швы там , хотя и зажил но все равно стремнр

говорят что от него уходят несколько см объема, но потом возвращаются быстро...

Я читала что при кс лучше 5-6 мес, да как и при естественных , чтобы все органы стали на место и дт. Я когда в 2,5 крутить пробовала - у меня кровь начинала идти 🙄

@milamur ого, спасибо лучше подожду

В роддоме говорили , что год после кс нельзя качать пресс((

Но у всех по разному , у меня все тормазнуто сокращалось ... До почти 3 мес шли переодически лохии. Но когда крутила круг и например одевала джинсы с низкой посадкой ( которые давили ниже пупа) тоже шла кровь ... Вы попробуйте, а там, как пойдёт :) а вообще с врачем лучше посоветуйтесь !

@milamur @aljushka так вот и врач сказала что можно уже все делать, в плане физ нагрузок, вот и я удивилась так рано уже можно пресс качать, я именно про пресс и спрашивала

Мне очень хороший врач говорил))) двигаться можно активно, но не качать пресс, т.к спайки и рубцы вам не нужны))) так что подождите, здоровая Мама нужна малышу, а не с прессом))) потом все наверстаете

@aljushka и обруч тоже нельзя крутить?

@mashulya1234, я потиху начинаю качать ибо этот дряблый живот меня выводит из себя. К гинекологу пойду 6, будет 2 мес после кс

@lizaveta_88 ну вот у меня был приём у нас гинеколога на прошлой неделе,2 месяца будет только 6 января, но сказала что можно уже выполнять все физ упражнения, меня мой тоже живот бесит, хочу обруч крутить, но боюсь пока(((

@mashulya1234, ну я спрошу 6. У меня еще такой организм, что без физ нагрузок не худеет, хоть на одной воде сиди. Пока были на гв, так я боялась что-то сильно делать. Сейчас почти полностью на ив, после консультации буду уже решать на счет тренировок

Про обруч , увы, не знаю(

Я б все таки месяцок ещё подождала...кс,это кс. Мало ли что , потом все эти нагрузки проклинать будите

@lizaveta_88 спросите, потом если не трудно отпишите мне)

@mashulya1234, ок)))) если забуду, то сами мне напишите!)

@lizaveta_88 ок

@mashulya1234, @lizaveta_88 мне сказали что можно все. С пн иду в зал. Абонемент куплен уже

@evilin, это отлично!)

@evilin так ты и так худышка, отлично выглядишь и без зала)))) эххх, мне б так)

@mashulya1234, худышка то да, но я привыкла чтоб тело было в тонусе всегда, надо под качаться