Девочки, подскажите кто нибудь делал перед родами упражнения Кегеля? Как они повлияли на процесс…

Похоже никто не делал ))

я делала все, что только можно))) и кегель и дыхательную гимнастику стрельниковой, и упражнения для беременных на все триместры. не могу сказать, что это панацея, но чувствовала я себя уверенно до и после родов.

@mamadari а сами роды как прошли?

хорошо , но я поняла, что я слабак)))) сила потуг моих была невелика, поэтому рожала мин 20 наверное( ну это я хлюпик просто) врач помогала хорошо.

Готовились основательно, на гимнастику для беременных до самых родов ходила, соски и промежность маслом смазывала, соски ещё для кормления готовила жестким полотенцем и прокладками для подготовки груди к кормлению.

@kalibri20, расскажите, что за прокладки такие для подготовки груди? Где покупали?))

Прокладки Мама комфорт, пропитаны раствором масел. Покупала в магазине Ньюформ. Советую сходить в Глорию, Школа для беременных. Можно взять ускоренный курс за 500 руб. Надежда Викторовна отлично расскажет и покажет как дышать, как пропевать сильные схватки, как и когда тужится, как помочь ребёночку в схватках. Может это выглядит, как реклама, но на самом деле, я очень благодарна ей. Ведь эти знания помогли мне и в первых родах и во вторых. Шли на роды счастливые, с хорошим настроем. Теперь с радостью и трепетом вспоминаем рождение наших крошек.

Простите, у меня это любимая тема😊

@mamadari, вы сильная) у меня потуги 2 часа были, еле-еле вытужила

@kalinka28 всмысле сами роды 2 часа?) я не роды имела ввиду. передо мной две девочки родили за 3 схватки, мин 8-10. поэтому я и решила, что я слабак, не могла вытужить мою кроху побыстрее

@mamadari, нет роды 7 ч, а потужной период 2 часа, а вы молодец! Относительно быстро родили))

@kalinka28 правда? вот спасибо), а то у меня комплекс по этому поводу) значит я еще огого, видимо упражнения помогли😀😀

Делала до и после родов. особенно актуально после)

@mamadari, скорее всего, а мне гимнастика и бассейн не очень помогли) единственное- почти не больно было и без разрывов родила

@kalinka28 рожать не больно было??? такое бывает?

@puzoshchatova, почти не больно))

@kalinka28 Вы уникальный человек!!! Первая кто говорит что это не больно!! все пишут и рассказывают что там искры из глаз!!! может Вам анестезию ставили? Расскажите что вы делали как тренировались? первый малыш у Вас?

@kalinka28 да, интересно. Мне в род дом ехать на днях, может еще чего успею сделать для облегчения, а то страшно.

@puzoshchatova, анестезию не ставили, скорее всего не было ужасно больно из-за слабости потуг и то, что я сутки до этого не спала, была расслаблена все схватки, 2 раза отключалась на шаре, муж еле поймал, окситоцин поставили, чтобы на 30 минут легче стало, а я умудрилась уснуть на 1,5 часа! 😂😂 (и снилось, что я на море и в живот волна бьет периодически!! )хотя открытие уже было 10 см!! Просто плод не опускался ! Потуги уже чувствовались очень, но терпимо! Считаю, что мне не было так больно из-за того, что я была расслаблена и настроена на 4-часовые роды)) вот я наивная)) но всего 7 часов и я с сыном)) кроме бассейна я ходила на гимнастику для беременных, учили расслабляться, входить в родовой транс, дышать правильно ( очень помогло!! ТК я под капельницей лежала половину родов и ходить по родовой не могла! Я представляла, что я на море! Еще очень помог разговор с перинатальным психологом, после него я перестала паниковать и успокоилась !

@kalinka28 спасибо Вам, за подробный рассказ

@kalinka28 спасибо большое!

@margaritka85, пожалуйста, легких и мягких родов вам