Пожалуйста,помогите!(

Уже 4-ый день не могу спать,засыпаю в 3-4 утра и просыпаюсь в 7-8... Вроде вчера и сегодня нагрузила себя так,что ноги отваливаются,да и все остальные части тела тоже,а всё равно сна ни в одном глазу ☹😴