Садь расслабься все делай без боли что бы грудь не испортить. Меня в род доме учили так,аккуратно массируешь грудь в сторону сосков минут пять десять потом кладешь пеленку под грудь и сцеживаешь сколько сил хватает. потом обмываешься водой комнатной температуры и прохладную пеленку мокрую прикладываешь.
@next1234, у меня тоже болело настолько , что уже ничего не хотелось. Я под душем расценивала и компрессы делала и все прошло. Сейчас кормлю и вообще никаких проблем))))
Попробуй выпить таблетку ношпы, через час встать под душ ,сделать массаж и руками и молокоотсосом попробовать расцедить. В ютубе посмотри ролики как расцеживать ,массировать. Если есть шишки ,их прям хорошо промассировать.