Ограничьте те продукты, на которые у Вас аллергия или вздутие, например. Ну и молочку, говядину для начала. Остальное можно. Только у нас женщины фанатично сидят на гречке во время гв.
Если есть одну гречку,то откуда взятся молоку? Мясо курица,индейка,из говядины лучше делать фрикадельки. ,они быстрее готовятся. Рыба белая любая,морская. Все тушеное или отварное. Из овощей морковь, кабачок, картошка. Зеленые яблоки по чуть чуть. всю кисломолочку. с молоком аккуратно, Запорчики бывают. хлеб зерновой. от белого и ржаного пучит.
Екатерина·
ограничить в том, что и обычному человеку вредно - майонез, копчености, жареное, соленое. кущайте здоровую домашнюю пищу.
polyasha1988·
Мама дочки-младенца
ограничтесь в явных аллергенах-цитрусы,шоколад,орехи,грибы,яйца,рыба.кофе
Виктория·
Мама сына-младенца
Рис крепит и у нас из-за одного вида печенья болит живот в любом возрасте-затяжное печенье.
Мария·
Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)
Красное оранжевое соленое острое цитрусы сладкое экзотика
nataliakl·
Мама дочки-младенца
орехи можно кушать... для молока полезно
Виктория·
Мама дочки-младенца
Ем вообще все, кроме цитрусовых.
Евгения·
Мама дочки-младенца
Первый месяц-два лучше вообще во всем ограничить и сидеть на диете строгой,а к 3 мес пробовать начинать.
Настасья·
Мама сына-младенца
Ограничьте те продукты, на которые у Вас аллергия или вздутие, например. Ну и молочку, говядину для начала. Остальное можно. Только у нас женщины фанатично сидят на гречке во время гв.
Aleks·
Если есть одну гречку,то откуда взятся молоку? Мясо курица,индейка,из говядины лучше делать фрикадельки. ,они быстрее готовятся. Рыба белая любая,морская. Все тушеное или отварное. Из овощей морковь, кабачок, картошка. Зеленые яблоки по чуть чуть. всю кисломолочку. с молоком аккуратно, Запорчики бывают. хлеб зерновой. от белого и ржаного пучит.