Спустя два месяца Дед Мороз на Новый год вернул мне фигуру 😍 Спасибо дедушка мороз😘 Всех с…

круто! делись секретами!))

@nastya_belousova, 😊 питаюсь правильно и физические нагрузки дома;)

@ivanovaoi а что за физ нагрузки? я пытаюсь подобрать что-нибудь не шумное... хочу заниматься пока дети спят, а под джилиан майклз у меня пол ходуном ходит 🙈

@nastya_belousova, статику делаю кстати можно когда пол ходуном ходит 👍🏼 присяд, пресс)

@ivanovaoi спасибо)) буду шуршать днем))

а вы на гв?

@nastya_belousova, 😊

@allochka_khv, нет. Мы на ив

эх я то тоже стараюсь похудеть но при гв нагрузок много нельзя, вес скинула а надо фигуру делать:)

@allochka_khv, Не расстраивайтесь ) главное подобрать нагрузки правильные которые можно при гв. На ютубе посмотрите )

@ivanovaoi, а я занимаюсь дома каждый день..приседаю,пресс,попа и лёжа ноги поднимаю боком..мин 15 занимает и обруч кручу. Но мне кажется я не худею😐😐за 1,5 месяца 1 кг сбросила 😩

@yakimova_vika, вы на ГВ ?

@ivanovaoi, нет на ИВ

@yakimova_vika, тогда можно и на жёсткую диету уже после НГ ) а очень мало кушаю ограничиваю во всем 😂 Но на Новый год я сорвусь и отъемся 😂

@ivanovaoi, я на ПП..ну как бы примерно )) тоже ограничиваю себя🙈😁😁 ты по определенному плану питаешься?

@yakimova_vika, нет) просто порции маленькие , салаты и не ем сладкое воообще )