Быстренько пишу свои успехи... я начинаю меняться уже 4-5 дней Правильное питание...ВОДА!!! очень много пью... чувствую хорошо начинает желудок работать! Начала с 90кг через пару дней на 3 где то уже 88кг... что бы моя жизнь побыстрее стала меняться постриглась, коротко... я еще такой никогда не была...завтра покажу если время будет ))) суета...я в шоке!!!
Завтра контрольное взвешивание !
А так здесь не пишу потому что вся в ремнях... очень много заказов... подробности @malishka...batman
р.s. с Марселем в парикмахерской 💇
Комментарии
@zemo4ka, может вода? Во мне воды кг на 10 было... Отек тканей.
@alisova_anna, я сама не понимаю почему так много...
@zemo4ka, малышка очень активная у нас просто☺️ по вам не заметен вес, а вот я как шарпей🙈
@alisova_anna, ого худеем ☺️
Молодчинка!!! По фото и не скажешь про кг так... Я начну после НГ...
@zemo4ka, 💪 у меня такая же беда. До беременности была 63-65 кг, а рожать пошла 🙈 104 кг. (Гестационный сахарный диабет осложненный гипотериозом + из-за отслойки плаценты минимум движений). Прошло 5,5 мес уже 82 кг, но уже хоть что-то💪
@ruslana85, он дает остановку веса! и он очень калорийный ...
Спасибо большое ! А почему алкоголь нельзя ?
Я не на диете)) а на правильном питании, это немножко разные вещи по мне... я была до беременности 👍 69-72(иногда 74) но можете почитать у меня там история есть о кг... но во время беременности +26... итог в 100 пошла рожать... сейчас оч тяжело и поэтому пенок дала себе!!!
ПП это никакого сладкого, газировки, алкоголя, сыра, колбасы, соусов (кроме сметаны и соевого масла) макарон, картошки...
это вода 2 литра минимум
раздельное питание 5 приемов пищи примерно...
утро каша
полдник фрукты
обед суп и салат (либо второе и салат)
полдник овощи
ужин белки и зеленые овощи
порции примерно с кулак...
и фитнес много ходьбы, немного домашних занятий пресс, приседания и другие упражнения) и ждать!!!! ( что я больше всего не люблю... так как часто могу расслабится 😔
Вам удачи и иметь фигуру такую как вы хотите... 😘😇😍👆
Подскажите свою диету и как что и сколько , если не трудно, тоже хочу начать но не знаю с чего и как ! Хочу скинуть 10 кг !!!!
@alisova_anna, все возможно 😔