спасибо девченки

@aliah, Спасибо)

@di_amir, 😅✌🏻ok, респект Вам мамочке-героине))

У меня четвёртая беременность и с правильным питанием я набираю от 8 до 15 кг за всю беременность максимум @aliah

@aliah, Абсолютно не права?) вы прочитайте, что девушка пишет, что есть одни яблоки, мандарины и хурму) а все, что вы написали сами под своим постом, я и пыталась донести до автора текста. Читаем внимательнее 👆🏻

а первую беременность я на 9 месяце весила 82 кг. родила и стала. 53. нереально скинула при схватках и родах.

до залета я весила 61. и вот за 2.5 мес набрала столько.

@di_amir, вы абсолютно не правы, хотя это конечно ваше мнение. Можно всего лишь придерживаться правильного питания, отказаться от мучного, сладкого, картофеля, риса, жареного и жирного. И это только на пользу. Поверьте, нет ничего полезного в хлебе. А даже если и есть что-то, то это легко можно заменить другим. К примеру, если хлеб, то отрубной и только утром. Если картофель, то только печёный или отварной пару штук. Макароны обязательно, но только из твёрдых сортов пшеницы, а не султан цесна и т.д. Если жаренное мясо, то на сухой сковороде или на капле оливкового масла. Мяса сколько угодно, но не жирное, а постное. И все в таком духе)) Ничего нет хорошего в лишних килограммах. Ребёнок всегда возьмёт то, что ему нужно. Я при первой беременности ела все что хотела. Итог +25 кг, страшные отеки, тяжёлые роды из за лишнего веса, жуткие растяжки по всему телу, нагрузка на позвоночник.

Надо было до беременности худеть 😳 Счс ребёнку нужно разнообразное и сбалансированное питание. И даже в хлебе и макаронах есть нужные малышу витамины и минеральные в-ва. Блин, я не понимаю таких мам. Простите, конечно. До беременности я могла себе рот заклеить, но осознанно давая жизнь беззащитному малышу, мы должны думать только о них. Родите, покормите грудью и можете худеть не жалея себя )

я весила 66кг 😂😂😂щас 60..-6кило за неделю скинула...потому что токси у меня😡😢

тааак! ну как возьмите в руки ! Разгрузочные дни обязательно, дробное питание. Сначала тяжеловато но вы справитесь. Зато результат! !!

Ешьте всё в отварном виде + овощи и фрукты (кроме бананов). Куриное филе можно на ночь замариновать в низкопроцентном кефире + 3 ст/л паприки, посолить и запечь в фольге с овощами. Можно немного сбрызнуть перед подачей на стол. Сладкое замените печёными яблочками с корицей 😋😋😋. Можно очень быстро похудеть на гречке без соли, т.к. она выводит лишнюю воду из организма. Салаты заправляйте оливковым маслом или лимонным соком. Ограничьте жареное. Омлеты запекайте в духовке. Поверьте, очень много вкусных и диетических блюд) а вот разгрузочные дни я бы не советовала делать, т.к. если всю неделю жрать и вдруг устроить голодовку - это стресс для организма и после такого дня вы ещё больше захотите есть.

но есть наверно не буду.

вот теперь и ем одни яблоки мандарины и хурму. но вот сегодня не выдержала и жарю курочку в духовке!😀😀😀😀😀😀

Делайте разгрузочные дни, раз в неделю весь день ешьте яблоки. Я во время беременности когда хотела есть, а кушать я хотела всегда😄😄😄, я ела фрукты

Вот мясо и ешьте , без мучного и сладкого. Почитайте в нете белковую диету, мясо и молочку неограниченно можно

Я тоже уже много набрала, но думаю из за повышенного сахара😔

Может попробовать кушать поменьше, но почаще и убрать хлебобулочные изделия) я не спец но я так начала кушать с самого начала и почему то от мяса тошнило, сейчас уже легче

спасибо большое.

у меня 70.но рост 170 .мне сказали это норма. но я и не набирала как то пока.вот только жор проснулся 😉☺надеюсь не раздуюсь сильно 😁😁😁

правильное питание, полностью отказаться от мучного и сладкого, так хоть за беременность много не наберете

Наверное нужно было об этом до беременности думать) сейчас любые диеты не рекомендуются!