моя частая проблема( знаю, что временно не пью кофе по 2 недели. и не читаю с монитора - эти световые волны плохо влияют на мозг. ну и прогулка 15 мин на свежем воздухе, но это летом было проще

У нее три дня держалась темп.38, а на 4-й я решила,что надо ложиться в больницу и обследоватьсЯ.Оказалось ,что это ОРВИ,поэтому как только темп. перестала подниматься выше 37.7,мы с ней сбежали домой)

@ksen-ya, кстати а чего в больницу попали с такой крошкой?Могу представить себе те впечатления ..)

@maryasha Это был самый кошмарный кошмар в моей жизни.Я поудаляла все фото,напоминающие мне о тех жутких днях 😃

@ksen-ya, хоть какой то плюс во всей этой истории)Я б тоже в больнице с ребенком спать не смогла бы..еще и тараканы,детская больница..

@irinay, да я знаю что и чай бодрит и рот на замок бы))но это ж компенсация за потерянное время зря😅😅

о,как я тебя понимаю.У меня такая бессонница длилась около двух недель и я тоже не знала уже,что с этим делать.Но так получилось,что малышка заболела и мы легли в больницу. Когда я увидела ,что там по кроватям ползают тараканы,то тут -то и пригодилась мне моя бессонница Боясь,что таракан заползет Лерке в ухо,я ночами таскала ее на руках по коридору.За 3 дня я так измучалась,что вернувшись домой,мою бессонницу как рукой сняло)

@maryasha, чай тоже бодрит, как и кофе, не стоит его пить перед сном, если хочешь отдыхать :) то же и с едой - не из-за набора веса, а именно из-за того, что организм тратит силы на переработку и бодрствует.

@tarri, хах😅Я тоже так часто делаю,но что то уснуть это мне не помогает😁

@irinay, с малым вроде встаю сейчас тоже не поздно,он уже раньше 8-ми встает ,а то и в 7-мь,молоко не пью,чай мой любимый напиток ))Попробую абстрагироваться немного,а метод вставать еще раньше в принципе вариант,может и стоит его попробовать .Ну ты енерджайзер,я раньше тоже так спала по пару часов в сутки а бывало и по неделе без сна и держалась,от детей в клуб или на концерт и с него сразу обратно к детям на работу и такой бодрячок была ,а сейчас уже не представляю себе что такое возможно )

Мне помогает вырубаться подушка :) не под головой, а в обнимку :) те вторая подушка :) ну или игрушка. Муж не в счёт. Он большой и не удобно обнимать 😜.

@maryasha, принимай ванну со свечами или приглушённым светом, не пей даже чай перед сном, идеально тёплое молоко, не бери в руки телефон, не строй планы на следующий день. Расслабься и ложись. Второй вариант - ставь будильник каждый день на 5-6 утра. Через несколько дней ты вымотаешься и организм захочет сам спать раньше. Правда я в универе спала с 2 до 4.45 весь семестр и норм 😄😳

@irinay, ну заколдованный круг,придется такими темпами к доброму дяде неврологу,а то и кпсихотерапевту🙈Но у нас есть семейный хороший врач,нужно звонить наверное 😁

@maryasha, поверь моему опыту, постоянная основа не помогает уснуть 😄

@singaeva, хитрая ты,и даже мудрая😅😅😅🍸🍷

@irinay, а может это нужно на постоянной основе?))🍷🍸🍷🍸🍷Я после родов очень редко алкоголь употребляю,отвыкла,наверное придется заново привыкать 😅😅🍸

@lenokok, тогда бегом отсыпайся пока хочется спать,лови момент😀Спокойной ночки 😉😘

@singaeva, не помогает винишко 😄 даже если выпить больше, чем ты написала 🙊

@lenokok, блин ну ты точь в точь описала моего Дениску,с которым я три года прожила душа в душу))Да,кстати тогда сон у меня был отменный)Нудно таки пойти и поесть,чего время зря тратить то))Диетами я не заморачиваюсь,и ночной жор меня пока слава Богу не полнит))

покой и отдых нам только снится!!!

@maryasha, ой сколько ошибок , сколько ошибок😂 , когда думаешь про еду , то вообще странно, что еще и ответила😂 а я спать- спокойной ночи. А то день у меня сегодня 🔫🔨🔨 Тима сделал " вынесу мозг всем", это был ужасный день😁😁😁😁😁

@sofiyakievskaya, да телефоны интернет это все безусловно отвлекает и я специально в последнее время стараюсь по вечерам его не трогать и перед сном,но мне что то не помогает,придется скоро пить))Либо алкоголь либо снотворное ..но не пить де каждый вечер ..

@maryasha, у меня всегда про запас стоит бутылочка😉👌

@lenokok, сколько ошибок я надела 🙈🙈сори))

@lenokok, так я принципиально по вечерам не трогаю телефон или очень редел,до того как написать тут,я долго плевала в потолок))Иы про еду сказала и я уже походу нашла себе занятие )))😅😅

точно, надо ГАДжеты выбросить. я тоже не могу спать до 2-3 часов. А вчера уложила дочь спать, выпила у мужа полбокала пива и в 10 ушла спать. Встала в 8 брдрячком!!!

@singaeva, не у мамы будет,а у Вани))

@maryasha, "женщина"- давай я те Тиму на день дам, он как раз сойдет за 30 детей😂😂😂 , ну готовить конечно не надо много, но вот насчет поубирать-пожалуйста, дашь Тиме поиграться горохом например(мелкую моторику разрабатывать), можешь еще кинетический песок дать(он тоже очень любит им "играться"), а на улицу когда пойдешь, то бери ведро(желательно 2-одного обычно мало), лопатки,грабельки,пасочки,самолетик,мячик(тоже 2), машинку на которой ездить (толокар), и еще эту штуку которую толкать одной рукой(забыла как ее), и в коляске ж обязательно, ну в принципе и все, можешь идти на улицу, только обувать угги/кроссовки, курточку и штаны, которые хорошо тянутся (через заборы чтобы легче прыгать было), и коляску ж главное не забудь за собой тянуть, когда за Тимой будешь бежать, который будет на машинке угонять , и еще ж ее через забор перекидывать, а сам голову куда то сунуть. 😂😂😂

@dariyamom, очень надеюсь 😴😴

@singaeva, где ж его взять в 12 и муж спит давно уже,тихо завидую блин😁 Да и так же подсесть легко,а потом у мамы будет мать алкоголичка 😂😂и вы меня все будете наставлять на путь истинный😅Шучу конечно)Нужно твою идею опробовать завтра 😀

@maryasha она с беременности начинаеться

Винца бахни😉пару бокалов и сразу на лодочке в сон уплывешь😆🍷👌

@av_ka, не то слово))Выдрессировала себя когда то на свою голову😅

@bi-bi, пробовала,но что то не особо)Иногда лучше всего засыпал в идеальной тишине,но сейчас вообще никак😤

@maryasha спасибо!!! и вам хорошей ночи!💐

@mari_mashevskaya, О,приветик😅✋🏻

@dariyamom, вот видите,в возрасте вашего малыша у нас было так же,засыпала отлично и всегда,а сейчас😤Скорейших и сладких снов🌹🌹

И у меня та же хрень😤 целый день спать хочу, и каждый день думаю, что как только заснет Тима и я сразу вырублюсь, но хера😁 сегодня я решила 5 мин назад, что я хочу кушать. А вообще, вот день я сидела без тел , не с чего было в прегги например зайти, вот и ложилась в 22:30-23:00, и выспалась, поэтому-вариант один-выбросить тел, или когда иду укладывать малого, то тел оставлять подальше от кровати.

@av_ka, не знаю..переутомление или нет..но я кушать сварила..дом выдраила..постирала и погладила..малую уложила..а спать ни@ера не могу👿

И я с вами девочки 🙋 западло 😒💤💤💤

эх,а я сейчас даже стоя уснула бы,только сын считает неправильным засыпать раньше часа ночи...уже с месяц так😬

@maryasha, ох и мать) железная леди прям)

Это от перенапряжения и хронической усталости! А вообще, я отлично под сериалы засыпаю. Попробуйте)

@av_ka, мне тоже иногда кажется что от переутомления,но бывают и расслабление дни у меня и всё так же,да и если честно мне чтоб переутомился нужно 30 детей понянчить всем наготовить,по убирать ,и может тогда у меня случится переутомление 😅😅Я еще та боевая лошадь 😂

@maryasha, и у меня такое. При чем весь день как сонная муха, а вечером как ложусь так ни в одном глазу. Кручусь, верчусь, но засыпаю не раньше часа. Говорят это переутомление

@irinay, да,эта шара уже давно закончилась 😫

@svitlana_ivat, смотрю все у кого так же,детки примерно одного возраста 7-9 мес.,но мне вот чего то уже ночью делать ничего не хочется и смотреть даже что-то нет желания,лежу и плюю в потолок или читаю что то полезное ))

Нет, я не сплю днём. Не пью энергетики, успокоительное и тд) кофе утром и то не всегда)

Я раньше спала с 3-5 до 11-13, но шара закончилась))

@irinay, и ты успеваешь отдохнуть за это время?Или днем тоже на пару с ней😴😴😴

и у меня такое же((но я иногда глажу😹 или фильм смотрю..муж ругает..но я ничего не могу поделать с собой..хочу спать..но не могу..ааа😈

В 7-9 каждый день

@ludmula, не только у беременных эта противная бессонница 😫

@irinay, а дочка встает когда?Меня чего то это прям последнее время напрягает,хочется отоспаться и спать пока спит ребенок..Но нет же)

я так же где-то до _3 .первые трое суток нормально дальше пипец меня отключает

Я не сплю до 3-5, но мне норм, не напрягает)