Микролакс 👍

Насчёт чернослива. Мне тоже не помогал пока не показали как правильно его есть. Надо хорошо промыть, залить кипятком штук 10, опять вылить эту воду и заново налить кипятка. Вот эту воду надо пить, а чернослив надо есть размягченным.

ни чернослив,ни свекла,ни дюфалак НИЧЕГО....

кефир киргизский, у которого срок годности 5 дней, только от туалета недалеко гулять надо

свекла в помощь

тыква

чернослив

киви мне помогает

Мне хурма помогает.

Пить не меньше 2 литров обычной воды, чай не считается

Я бы не сказала что мне вообще что-то помогло,когда у меня была эта проблема. Дюфалак не помог, глицериновые свечи как мне показалось тоже не особо помогли. В общем мне просто пришлось со слезами из себя выдавливать все это,извините уж за подробности.. Теперь вот чётко слежу за рационом.

Дюфалак с метеоризмом придется терпеть, но помогает многим. Я каждый день ем салат из листьев салата, стараюсь пить больше воды, помогает👍🏻 дешево и сердито и полезно!)

Мне виноград помогал))