@ivi, спасибо , у меня ещё пол года в запасе ....

Минимальная подготовка - начат приём фолиевой кислоты за 2-3 месяца до беременности и сдать анализы вдвоём. Если по максимуму то - приём компрессных витаминов (например фемибион 1) вам, мужу - по 1 таблетке фолиевой и витамина Е два раза в день, УЗИ малого таза, сдать анализы на инфекции обоим, изменить привычный образ жизни: сократит потребление вредной пищи, отказаться от алкоголя, курения; больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, спать не меньше 8-9 часов в сутки. И всё минимум за 3месяца)

в идеале, сдать анализы вместе с супругом. вести здоровый образ жизни. Еще хорошо перед беременность посетить не только гинеколога, но и стоматолога