Была в ЖК в последний раз в этом году✔ 🌲Почти 17 недель,прибавка 0 кг 💪Сказала,что я на пп (с…
Была в ЖК в последний раз в этом году✔
🌲Почти 17 недель,прибавка 0 кг 💪Сказала,что я на пп (с редкими извращениями в еде) так что +100500 кг не ждите.(Первая беременность +4 кг за 9 мес.)
🌲Подарила врачам по бутылочке абхазского вина "Лыхны".Сама горячо люблю и пью только абхазские вина☝
🌲Сразу после праздников 2-ой скрининг.Врач подтвердила,что кровь сдавать не надо 2-ой раз. То есть по сути это плановое УЗИ.И надеюсь узнаем пол пузожителя😊Пойду в ЦИР в Марьино.В первую Б тоже там делала.Врачи профи👍
🌲Обрадовала меня,что кесарят на 38 неделе 💃💃💃
🌲Живот растёт (хоть его и не видно ваще😒),состояние на 5 баллов,вес в норме,давление в норме.Из декрета в декрет 4-го апреля.КС получается будет в конце мая.
Ольга·
В ожидании первенца
А какое правильное питание,?мне похудеть надо а то отеки будут,а я постоянно фастфуд ем
Дарья·
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
@sweetlylady Рассчитайте вместе с врачом кбжу (калории,белки,жиры,углеводы) именно для Вас и придерживайтесь его.Варёное,тушёное и гриль.Молочка с мин %.Хлеб цельнозерновой.Картошка,макароны не чаще раза в неделю.Вкуснющих пп рецептов в интернете и в пп группах Инстаграма великое множество. Не растительное масло,а оливковое и кокосовое. Не 9% творог,а 5%.Не молочный шоколад,а горький.С утра овсянка с вареньем,орехами,семечками,семенами льна и чиа."Чтобы худеть-нужно есть".
Оля·
Из сладкого можно еще фрукты и лучше их употреблять в первой половине дня, также нужно пить простую водичку, компоты без сахара из сухофруктов и мороженых ягод
Дарья·
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
@sweetlylady @krasnovao дело говорит☝
Оля·
лучшее сочетание для ужина белок+ клетчатка, есть за 3-4 часа до сна, если есть хочется можно пить маложирный кефирчик
Mik·
В ожидании первенца
А какая у Вас группа крови?
Дарья·
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
@kipi 3 положительная
Mik·
В ожидании первенца
Спасибо)
Ольга·
В ожидании первенца
Здорово,надо приучит себя