😅😅😅

@olyasokol, у меня после родов живот тоже ушёл, го я новый наела 😂😂😂

упражнение "вакум" и "планку" я начала делать через месяц после кс (до беремености занималась в тренажерном зале, потому живот уже почти ушел:) )

Подруге Г сказала через 2 месяца)

@coco_chanel, МОя Г сказала через 2 мес уже можно!!!

У своей уточняла, то посоветовала только бассейн, так как была эпидуралка при КС сейчас нагрузку на позвоночник нельзя

Мне врач сказал качать пресс не раньше, чем через пол года! На матке швы могут разойтись ! ещё рекомендует особо не заниматься пока кормлю, говорит молока меньше станет, а я уже хотела в зал идти , теперь сомневаюсь

через два месяца начала давать нагрузку легкую, в 4-5 думаю уже в зал пойти

я бы не спешила , у нас пол года прошло , планируют на весну занятия

@mimika, похоже мне ещё можно полентяйничать ☺️ беговая дорожка уже стала вешалкой 😆 муж подшучивает 🙈

@coco_chanel ну,ребёнок это да,а ещё коляска да поступенькам,да с ребёнком внутри😁

@dariaujemama, мне кажется, ребёнок это уже лёгкая физ.нагрузка. Попа качается на прогулке и подъем пешком на этаж, руки при укачивании 😄

через пол года занималась на тренажёре (лыжи) дома, а месяцев с 10 только пресс начала качать, потому как долго был дискомфорт в районе шрама...

лёгкие физ.нагрузки можно через полтора-два месяца.А то,что потяжелее и пресс качать где-то через полгодика +/-.

@polinasun, вот в разных источниках разные сроки ... Где 2 мес, а где и 6 🙄 страшнее всего пресс качать, но именно он требует особого внимания и работы 🤗

моя подруга жаловалась, что врач в роддоме сказала ей только через пол годаможно! 😳

👂🏻

Через 4 месяца