Как можно избавиться от запоров???Устала уже.
Комментарии
@zblska, а как вы пьете дюфалак? Я пью, но мне не помогает почему-то, одни газы
Я ем все но пью много кефира одну литровую коробку в день или шубат пью про запоры забыла. Больше 2 х дней не терпите ото вредные вещества будут рассасываться через кишечник и попадать к плоду так мне г объяснила и если сразу две кружки шуба та выпить эффект будет сразу.
Побольше пить, особенно компот из сухофруктов, ешьте чернослив, курагу, если не ощущаете позывов, то рекомендуют употреблять отруби, можно с кефиром, можно в любую еду добавлять... Они разбухают в кишечнике и выталкивают каловые массы
Мучное любите? Я как перестала мучное много есть, так сразу нормализовался, на ночь обязательно кефир пью. Потом салаты с подсолнечным маслом заправленные. Попробуйте, мне помогло, и легче ходит
ой. та же проблема....очень очень тяжело ходить ниче не помогает...😥😥😥
@amani_andas, с утра на голодный желудок , столовую ложечку , потом в течении дня , нормально хожу в туалет)