@amani_andas, с утра на голодный желудок , столовую ложечку , потом в течении дня , нормально хожу в туалет)

@zblska, а как вы пьете дюфалак? Я пью, но мне не помогает почему-то, одни газы

меня спасают яблоки и кефир на ночь

Меня спасает Дюфалак 🙏🏻🙌🏻

всем спасибо!!!

Я ем все но пью много кефира одну литровую коробку в день или шубат пью про запоры забыла. Больше 2 х дней не терпите ото вредные вещества будут рассасываться через кишечник и попадать к плоду так мне г объяснила и если сразу две кружки шуба та выпить эффект будет сразу.

Побольше пить, особенно компот из сухофруктов, ешьте чернослив, курагу, если не ощущаете позывов, то рекомендуют употреблять отруби, можно с кефиром, можно в любую еду добавлять... Они разбухают в кишечнике и выталкивают каловые массы

Чернослив покушайте

Мучное любите? Я как перестала мучное много есть, так сразу нормализовался, на ночь обязательно кефир пью. Потом салаты с подсолнечным маслом заправленные. Попробуйте, мне помогло, и легче ходит

попробуйте кампот по пить

ой. та же проблема....очень очень тяжело ходить ниче не помогает...😥😥😥