Ой девочки, залезла я смотреть свои старые фотографии и грусть тоска меня сжирает;) Как мне теперь…

Хочу быть опять такой!

@annamitt160791, а какой у Вас рост?

считайте калории,я ем 900 калорий в день и все прекрасно,будете худеть,проверенно!!!

Начните делать "планку".Это кажется просто, на самом деле для начала хоть 30сек выдержать, и далее по нарастающей. Очень эффективное упражнение на все мышцы

@alena.93, это очень мало. Вернуться ваши кило потом обратно

@annamitt160791, подумай что тебе нравится из физической активности, именно нравится, чтоб заниматься и получать удовольствие. И начни. Питание подкорректировать, думаю тут все знаешь как и что. И мало хотеть - нужно делать. ✊🏻 сделала один раз - сделаешь и второй.

@vesna15,куда они вернутся?))мой самый большой вес это 50 кг))я,уже давно ем 900 калорий и чувствую себя отлично

@alena.93, ну то что вам подходит не факт что подойдёт Ане. И 900 это меньше основного обмена.

@alena.93, 50 кг это небольшой вес 😄

@vesna15 ,я написала по своему опыту,Ане может и планка не подойдет упражнение,так что теперь не писать что-ли))

@vesna15 ,я написала,что 50 кг это максимум моего веса,больше никогда не было)))

@alena.93, и слава Б))) это ведь и правда немного) я столько в школе весила) при 53кг меня называли мальчиком-подростком, при росте 165 и возрасте 28 лет)

@alena.93, вы Дюймовочка просто)

@vesna15 ,а я после родов весила очень мало,тяжело рожала,стала как скелет и мне это очень не нравилось,потом набрала до нормы и держу ее,у девушки должны быть и сиси и попец))но когда много жира и складок-это не есть хорошо)))))поэтому спорт необходим,хотя бы дома)

@vesna15 ,далеко не худышка))и сиси и бока и попец..все имеется))

@alena.93, я дома стала заниматься сразу как зажили швы, эпизио было. Начала с простой самой растяжки и каждый день увеличивала нагрузку + прогулки. И то тяжело было) хотя за спиной лет 5 фитнеса от групповых до персоналок с тренером

@vesna15 ,блин...растяжка это круто,и я в тренажерке зависала,до сих пор вспоминаю этот творог и куриные грудки))))

@lelichkaa, 172

@valentalenta, а МОЖНо после 2 х месяцев после кс

@vesna15, Я так долго добивалась этого 3 года, теперь опять 3 года безвкусной еды;((

@annamitt160791, почему безвкусной? ПП может быть вкусным) это как в мимино - ты любишь долма? Нэт! Не люблю! Эээ, ты просто не умеешь их готовить! 💂🏻😄 так и здесь)

Самое главное начать . С простого и то, что тебе нравится , и когда начнешь видеть результат , сама втянешься . Я через 2 мес после КС пошла в зал , сейчас уже начинаю работать над рельефов, вес в норме, вот ещё бы от сладкого отказаться . Придерживаюсь ПП , но вот после родов на ГВ , не могу отказать себе в сладком😫. А еще найди в инете таблицу гликемического индекса ( как то так, может не правильно написала) и старайся питаться по ней, там пишут о быстрых и медленных углеводах . Реально помогает👍🏻

@annamitt160791, у меня рост 175, тоже во время беременности набрала, сейчас 77 кг , но вот в чем дело , питаюсь правильно, стараюсь больше двигаться, но вес стоит уже 2 мес, я в растерянности, как вернуть былые кг, многие говорят что 1-1,5 года вообще вес не будет уходить, худеть нет смысла, я в это не верила, пока сама не столкнулась с остановкой веса, теперь даже незнаю как быть:(

@lelichkaa, жесть не хочу! Хочу чтобы уходил

@annamitt160791, та же беда:(

я тоже набрала 25 и шла рожать 100.а теперь 87 и все, никуда не уходят эти кг( еще и плюшка эта над швом после кс(((( хочу опять 70, как и была пока не наела до берем 5 кг и понеслось….

35 это конечно жесть 😁уж прости ...даже не представляю сколько есть надо !!!но все мы разные ,ты милая девушка 😘пора браться за себя и свою голову пп +подсчёт калорий но только нормы порогов надо рассчитать из расчёта твоего образа жизни и никогда не зависать на диетах 👎🏼только разнообразие и понемногу !!!ну и спорт и массажи ✌🏼️к весне будешь секси леди

@anna555, Я просто отношусь к числу людей съев кусок торта поправляюсь на 2 кг;) не могу сказать что рот не закрывался, просто ела все, когда до этого ела только еду пп, когда я шоколадки и сладкое не ела 3 года до этого;(

Почему фрукты и сладости нельзя? Аллергия?

@annamitt160791, ну пришло время теперь сгонять все набранное

@annamitt160791, я вас понимаю как никто! в свое время тоже похудела на 16 кг и весила 53, и ими наслаждалась,и тоже приходится ограничиваться ибо вес могу прибавлять моментально от съеденного! а когда забеременела вес попер, +32😔 после род дома даже не взвешиваюсь....жду не дождусь чтоб начать бегать

@valia-sibil, я тоже этого Жду, муж тоже ждёт лета когда уже можно будет! Потому что ранее вес у меня ушёл только благодаря бегу! Причём я не знаю почему вес так пер-я еда не прям уж и от пуза!

@valia-sibil, я 53 кг в школе даже не помню в каком классе весила

@shpilka85, ЕМ только бананы и яблоки, все остальные боюсь пробовать

@annamitt160791, не бойтесь! Кушайте все). Я вообще не заморачивалась)) все с роддома ем))

не верится что на фото вы 61, с вашим ростом, ощущение что там все 50. Шикарная фигура. У меня, к сожалению, та же фигня, я сейчас 77 и мечтаю вернуться к своим добеременным 65. Вот на днях начала пп, помню когда-тр мне это очень помогло и ощущение легкости в организме) из упражнений думаю планку и фитбол, в тренажерку с ребенком не походишь(

и да, по поводу фруктов я согласна с @shpilka85, надо пробовать все, вам уже 2 месяца, скоро ребенку прикорм вводить надо, а вы себе еще не ввели) я начала все пробовать с 3х недель, каждый день что-то новое) даже арбузики лопала)

@lisionok.88, на фото я даже 63 где то;))мне как то страшно фрукты цитрусовые;)

@annamitt160791, малыш аллергичный? Почему страшно? Нам 5,5 я ей уже даю мандаросики в нимблер, только тсс ни кому не говори)))

@lisionok.88, нет не сыпало не разу, но как то экспериментировать не хочется

@annamitt160791, так вы пока кормите грудью не будете вообще нормально кушать?) а как же вам витамины?

@lisionok.88, да че то я переживаю;) так хочется хурмы, мандарин, граната;)

@annamitt160791, кушайте уже все спокойно! Тем более не было ни разу высыпаний