@sofyaf а я в 25 недель поправилась на 10 кг мне сказала худеть

Худеть во время беременности нельзя. В жировых тканях содержится много токсинов. Когда вы сжигаете жир эти токсины попадают в организм и постепенно выводятся. Но будучи беременной, эти токсины получает и ваше тело, и плод. Нужно только следить за тем, чтоб не набрать лишнее. Для удобства в интернете есть таблицы "график набора веса при беременности"

Важно взвешиваться каждое утро после туалета, без одежды и до приема пищи и питья

Меня садили. Точнее мне дважды врач сказал не есть так много. Сказала есть 6 раз в день (но я и так так ем уже 2 года), исключить сладкое, жареное и жирное. Количество ккал не сказала. В интернете информация разная, особенно варьируется от срока. Я для себя выбрала 2200-2400 ккал и на таком количестве я набираю как написано во всех инструкциях по 300 грамм в неделю. 30 недель +9 кг, в 40 планирую быть +13 (до 15 допускаю).

зачем считать калории?исключите из рациона жареное,мучное и сладкое!и больше кушайте овощей и каш)))я на таком рационе в первые 4 месяца беременности на 10кг похудала!без токсикоза!!!)))