Девочки давайте со мной:💞 Для хорошей фигуры💞
Это не сложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду
- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день
Комментариев ещё никто не написал.
Как вы относитесь к окрошке?
Окрошка 💚
Готова летом кушать на завтрак, обед и ужин
Разделяются три лагеря, те кто любят:
1) кефир + минералка(вода) + лимон.кислота(уксус)
2) квас
3) не любят окрошку , в принципе 🤷🏻♀️
А вы как относитесь к этому блюду?
Это вы нам стали как родные!! Сколько знаете вы, не знают родственники!!!!! Сегодня была наша первая прогулка!!!!!!!!!!!!!! Отмолили всем миром, теперь мы гулять можем!!!! Коляска классная!!! Девочки сначала спали, потом Соня проснулась-кушать захотела, но мы минут 15-20 успели погулять 😍😍😍 мы покушали, а через 2 часа пошли гулять, что раньше надо было, да?? 😁😳💞💞💞💞💞💞💞 Еще фото в комментах 😍😍💞💞💞💞
Доброе утро!!!
Знакомьтесь! Отмоленные всем миром!!!!!!! Слева Соня, справа Оля ❤️❤️ доехали мы хорошо, правда, кушать захотели и поэтому нервничали и сосали соски 😍😍 дома только поели, уже опять есть, потом ингалляция у Сони, мытье и опять есть, между этим я успела приготовить пасту с помощью мужа, мы по очереди поели и я уснула на чуде кресле из Икеи, оно очень мягкое!!!! А муж всю ночь дежурил, я просыпалась иногда, а так все тьфу-тьфу-тьфу!!! С 10 до 5 утра я прям спалааа 😍😍 Папочка наш нам т...
Родила здорового малыша!
Родила!!!
37 недель и 4 дня. В 5 начали отходить воды, в 10:42 появился на свет 😇
2580 и 47см 💞💞💞
А есть ли режим в 3-4х месячном возрасте у ваших деток???
У нас пока - никакого режима🙈, кроме того, что кушаем ровно каждые 3 часа...
И как много вы спите днем?!