Мне бурак вареный помогает,каждый день по одному ем и норм,свечи глицериновые иногда ставлю,а еще можешь попробовать на тощак стакан воды с разбавленной одной чайной ложкой меда))

кефир, свечи попаверин, свечи глицерин, отруби, есть жидкого побольше, и если тяжело ходить в туалет, лучше не ходите, вылезут узлы и будут трещины, можно и дюфалак но он вызывает вздутие

оой спасибооо девчаат прислушаюсь!:-)

@rita777, ну мне очень хорошо помогает. Я и утром ем, штуки 3-4 и стакан воды на тошак. И перед сном штуки 2.

дюфалак мне прописали как раз на вашем сроке , помог

Ешь апельсины , фрукты разные

А ещё хорошо избавится от белого хлеба и есть только черный , мне вообще помогало

поможет?

Чернослив каждый день, на тошак.