девчонки скажите пожалуйста какие спортивные упражнения можно и нужно делать? а то меня все пугают…

Мыть полы,а мама мне вообще говорит когда начнутся схватки спускаться и подниматься по лестнице тогда легче и быстрее рожу (мама опытная 3 детей)сестре мамин совет помог родила с 3 потуга)

Вот вот и меня пугают, что якобы если не делать хотя бы прогулки по вечерам то у ребенка может быть кислородное голодание, а если не делать физ. Упражнения то все будет брлеть и т.д . Но если честно вечером после работы нету сил уже ни на какие прогулки😭

@sa6ka мыть полы)) я мою по выходным.. времени на уборку после рабочего дня нет да и сил. максимум пол часа -час есть..

@sa6ka я читала что и мыть полы беременным надо уметь.. нельзя сильно нагинаться что б спине хуже не было

А вообще мысли материальны,потому девчонки настраивайтесь позитивно и все будет 👍

Я гоню от себя эти мысли и сама себе говорю что все будет хорошо с того момента как узнала что беременна и по сей день тьфу тьфу ни каких проблем не знаю..начиная токсикозом и заканчивая всем остальным как будто бы и не беременна))живот только растёт

@elenka_a это точно.. думаешь как бы поспать и отвлечся от работы

@sa6ka это отлично)) я тоже все беру на позитиве даже токсикоз с 5 недели до 20😂 говорила главное не рву)) а только тошнит )))

@scabaro, ))))))во всем надо искать +:))))

У кого токсикоз за счастье, у меня +10 кг. На весах воспринимаются со спокойствием))) эх веселое время беременность😂😂 кто то рвёт, уто то толстеет и все довольны

хххахаа.. это точно😂

Я при первой беременности всё время лежала и почти не ходила и родила нормально, меня сами подрезали, что бы не порвалась. И сейчас я на шмире дома и всё время отдыхаю (поэтому и набрала 22 кг) и надеюсь что разрожусь нормально.

@irena1983 я устаю сильно, ухожу из дома в 7 и возвращаюсь когда в 7 когда в 9... проверяла как можно взять шмиру, но мне это не светит

Я сижу на шмире, потому что у меня боли в спине и боль увеличиваеться при ходьбе, но опять же пока ты беременная это никто проверить не может, хотя у меня действительно сильные боли и даже пол часа мне трудно стоять, а работа была стоячая.

@irena1983 да, я слышала что не проверяют. но мой врач гинеколог сказала что мне не дадут))

Мне советовали бассейн, но вот из за того что спинка болит я не думаю что справлюсь, хотя теплое джакузи это сказка)))) ( все кто говорит что нельзя джакузи это в основном из за горячей воды)

я хожу почти 2 года в хедер кошер и всегда делала много разных упражнений. во время беременности тренер запретила до 5го месяца всё кроме ходьбы и элипсы. хожу 3 раза в неделю. сейчас потихоньку могу еще что то. но пока нет сил :))