#пресс_за_21день Три недели прошло, конечно было что халявничала, но есть маленький результат :-) Не…

👍👍👍 молодец!!! Не останавливайся на достигнутом!

@natali_pestsova спасибо :-)

умничка очень результат заметен👏👏👏

Кардио только кардио!)это же жирочек самое трудное👍💪

Молодец!!!

@rolla777 писала пост про массаж-вакуум)

делись что и как делала!

Умняш))) Мне б только начать.. Я со своими забегами наверно никогда не начну (((

вообще крутят!

@irina343, на протяжении 21дня- 100 приседаний, 100 пресс ;-)

@irinka374 @kosylia @raskraska @nastasyasergeeva спасибо девочки ;-)

ого молодец, а через сколько после родов можно ???

@natysik06.10 делай как я, когда все спят :-)

супер! 💪👍👍👍

@lida_s а питание какое?

@irina343 кто как, кто через месяц, я решилась на 5ом :-)

@hernika мы на гв, поэтому ем все на пару, но так же конфетки,хлеб,масло, сыр и бывает жирное из духовки ;-)

Молодец какая!!!!!👍

Молодец!! Видно, что старалась!!!

@vosaratova @pavlycheva85 спасибо ;-)

👏👏👏Молодца!

Реально оч видно результат!!! Остатки уйдут еще сами по себе со временем! Гл не запускать💪💪💪👏👏👏

круто! результат на лицо! по 100 раз за один подход, т.е. один раз в день 100 раз или можно разбить на, например, 2 подхода по 50 раз?

@priver, сначала разбивала на 2, а потом за один)

Лид, ну ты молодца!☺️👍🏻👍🏻👍🏻 а с попы как, ушло?

От проблемной зоны оставшейся поможет только массаж. Как вариант ещё при дальнейших занятиях это прыжки и скручивания (как на косые мышцы живота).

Результат супер 👍а как качали пресс ? Просто лежа туловище поднимал или ноги ?))

@zhenni попа до сих пор 44 размера (((

@adelina туловище поднимала