Кушаете то что у вас организм просит вот тогда молоко много и сытно

Для жирности молока заваривают 2ст.л грецких орехов, заливают 1стаканом горячего молока. Ночь настоять и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Аллергии не будет. А вот если есть орехи, то возможна аллергия

кушать нужно все и стараться не в чем себя не ограничивать (в приделах разумного разумеется), а не сидеть на одних кашках и постных супчиках, тогда и молоко будет сытным

Грецкие орехи но может аллергия быть