@liz_ntkv вот это надо попробовать!)

@julistasevich, я уже как 15 недель пью разбавленный) и ничего))) можно ещё с молоком ромашку) вкусненько))))

Мне моя гиня прописала валерьяновый чай

@liz_ntkv может быть) мне,почему-то, сказали вообще лучше не употреблять. наверное,все зависит от организма.

приму к сведению ваш вариант,т.к. раньше очень любила ромашковый чай)

@julistasevich, ромашку можно, если её разбавлять водой) те не крепкий ромашковый чай)

Можно пить капсулы трикардин, по одной таблетке на ночь. Они на травках. Советовали мне и гинеколог, и терапевт, и кардиолог.

Беременным можно Нотта препарат - на курсах сказали.

ромашку нельзя во время беременности- она расслабляет мышцы. пейте молоко с мёдом

мне нравится не крепкий чай с медом и лимоном, либо ромашковый. пока чай пью проветрить комнату. мне помогает

наверно перепила)

я его пила когда меня подташнивало, сейчас не могу

я пила мятный чай почти всю б.

Я ЗА молоко тёплое с мёдом ) я как любитель этого дела, могу иногда побаловаться 😊😊😊

Ух ты! А я пила. А чем он вредит.

@volhav, ромашковый противопоказан при беременности😔 ну если только редко и очень слабый, а так я думаю эффект не очень будет... Сама купила себе, думала, ну что уже есть безобидней, чем ромашка.. Ан нет, нельзя говорят.. Решила не рисковать ) так же и с шиповником промахнулась, кстати😊и чего было сразу в аптеке не прочитать противопоказания??))))

Я перед сном пью 2 шт валерьянки и сплю всю ночь!

Ромашковый чай. Тоже успокаивает.

надо будет попробовать)

Мелиссу можно по идее и она успокаивает.Я лично пью периодически детский чай спокойной ночи leros

спасибо девочки за ваши ответы

во время беременности-надо очень аккуратно с травками и арома маслами(всегда мне помогали, сейчас нельзя)

мне помогает засыпать концентрация на дыхании, хватает пяти минут, но мысли только о том, как я дышу, а если ещё удастся сократить при этом количество вдохов до 6 8 в минуту, то засыпается очень быстро...

Травки вряд ли можно: они же на малыша тоже подействуют... Мне советовали теплое молоко с медом перед сном: совсем от бессонницы не избавилась, но засыпаю довольно быстро.

Я пила hvp nsp, там хмель валерьяна и пасифллра в составе. Мне помогало сладко заснуть, а главное, выспаться. Но врачи разрешают только валнрьянку)