В иструкции все написано, дозу подбираете под себя

воды побольше пить,курагу поесть или заварить как компот пить,кефир с добавками чернослива,злаков.

@nana_56, а доза??

Благодарю))

Дюфалак

Чернослив, на ночь кефир, клизмы специальные ( микролакс вроде) поменьше мучного.