Кефира ( кисломолочки ) много нельзя потом поносить малыш будет . Я соус готовила , тефтели , сегодня котлеты жарю но в духовке к стати тоже вкусно получаеться ,
Вареную колбасу , творожок .

Я прям строгую диету не держала, но явных аллергенов избегала, с трех недель нас начало сыпать , до сих пор не можем выяснить причину

я как и девочки. уже не придерживаюсь строжайшей диеты. вчера даже дольку апельсина съела. все ок)

Я сразу же в первый день начала по чуть кушать все, кроме красных продуктов, цитрусовых ,острого, копченого. Пила молочку, варёное мясо, галетное печенье с маслом , сок из сухофруктов, супчики легкие, индейку, кролика. Бананы , зеленые яблоки , сыр твёрдый, и многооо чая с молоком ) а там дальше через недельки 2 вводить в рацион новые продукты по чуть и смотреть на реакцию малыша, иначе не узнаешь подходит продукт или нет!

ничего😂😂😂 картошку, мясо не жирное отварное,либо запеченое в духовке, рыбу не жирную, крупы,макароны, кисломолочку, супы, яблоки, бананы и печенье типо галетного, юбилейного, я ем еще зефир и пастилу по 1 в день. можно вводить новые продуктв, но утром и по одному, сутки смотреть за реакцией ребенка(сыпь,животик) я уже практически все ем, кроме аллергенов и то, что пучить может