С завтрашнего дня! С вашего разрешения ! Буду выкладывать свои успехи! Итак! Гв!!!! Пп+спорт+lpg!…

И рецептики бы сразу заодно))

Тоже худею 😊 за месяц 15 кг ))) ещё почти 10 лишних 🔫

@ole4ka83, обязательно!@lllleerrik супер ! На гв? Как удалось?

@lllleerrik, оооо!!! Это как??? Мне тоже 10-ку надо убрать!!!

Да гв и ПП . Специально купила мультиварку , готовлю только на пару мясо (грудку куры,индейку,говядину ) с овощами без соли и масла ,творог не чем не заправленный,геркулес на воде,греча,рыба на пару с овощами ,кефир,отруби,яблоки зеленые,зелёный чай и много воды,прогулки с коляской быстрым шагом .🙈 вот как то так )

@ole4ka83, выше ☝️ а ещё пью стакан воды за 20 мин до еды и после еды не пью 40 мин. Так диетолог советовала делать ) а ещё собираюсь в рацион ввести грейпфрут ,он хороший жиросжигатель и капусту квашенную или обычную тоже не плохо

А у меня улетели 12 кг ...мне бы вернуть 3 кг 🙈 Вроде ем все подряд ..

@kalleriya, заберите у меня 😂😂😂

@jusha, с радостью 😅

Вышлите личным сообщением 😆😆@jusha

@lllleerrik, вы умница!!! Такая сила воли, чтоб все соблюдать. Восхищаюсь такими людьми ! Я никогда не соблюдала строгую диету, если вижу лишнее (это редко бывает) просто перестаю есть на ночь и все....

Юль, а что там третье? Пп, спорт и ?

@kalleriya, окей 😂😂😂

@abazinochka, аппаратное похудение -смотрите у меня пост!

@jusha, ок))

@abazinochka, спасибо ))) Выбора нет , надо соблюдать и худеть , а то за беременность разъелась) дала волю блин )))

@lllleerrik, да, в беременность есть надо!!!! А после можно и отказать себе в чем-то.

Я с вами худеть хочу!!!)))) Я вот тоже стараюсь соблюдать питание, но сушки и курага - моя напасть!! 😓 Мало что себе позволяю, чтобы не было аллергий у ребёнка, хотя мы не аллергики.. Понимаю, что можно есть все в меру, но лучше я буду думать, что надо строго придерживаться диеты и худеть, чем бутеры на ночь есть, радоваться еде и толстеть )))) 😏 Варю лёгкие куриные/рыбные супчики, в мультиварке тушу курицу, говядину, варю курицу и рыбу. Ем овсянку и манку на молоко-воде, гречу, иногда макароны и картошку, творог очень редко (так как с вареньем люблю, но его я сейчас не ем))). Пока не ем сырые овощи и фрукты, но постепенно буду вводить, потому что маленькое разнообразия вкусов, хочется больше!! Наверное поэтому сушки и курага завладели мной, так и лезут в рот...и вес хоть и меньше, чем в начале беременности, но недостаточно,..мне бы ещё 4-5 кг 😇😇😇

я хочу....тоже на гв.....хочу еще сесть на пп....но просто не знаю что мне можно кушать(поможете?

@julivai, @sokolenko_masha девочки я с вами, пишите в личку, если будут вопросы , мы 9 мес на гв-все круто -уже минус 15 кг!!! Так что вместе мы сила! Следите за моими постами!

@sokolenko_masha, поможем !!!)))