Итак! Для тех кто, также как я, не может пойти в зал заниматься совет- занимайтесь дома ☝🏻️! Включаем ютуб, закрываемся в комнате и 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼. 1 час занятий с разминкой и растяжкой 👍🏻.
День 1- функционал.
На утро Ужасно болят ноги и попа 🙈.
Прощай жир- скоро лето😬