пейте не меньше восьми стаканов чистой воды в день.если организму не хватает воды,он натягивает ее с кровянного русла в подкожные ткани,отсюда отеки.стойте по 15 минут в коленно локтевой позе-это улучшает отток мочи с почек.и обязательно сходите на прием.так как отеки бывают не только внешние,ну и внутренние.а в сочетании с давлением и белком-это предэклампсия...