А я в эту беременность нашла идеальный способ - встать на учёт попозже. Итого по документам всего 5 кг 😉 Врач хвалит. А на самом деле, весь этот беременный вес так быстро тает после родов, как снег в апреле,поэтому вообще не вижу повода переживать. И ещё, страшен гестоз, а не жирок. Если положено беременной женщине толстеть, то значит это зачем то нужно

@fil.marina, ахах, ну нет, если хочешь шоколадку, гречка не поможет, но стоит убедиться, что шоколадку ты хочешь не от голода) а на фигуру не жалуюсь, это да)

Ну мне с моим весом... Я 24 набрала((( меня одноклассница успокаивает что она 26 с девочкой набрала. Вот так и живем((((

@reginushaegorova, это единственное,что я делаю ,хоть бассейн)Гулять не люблю,зарядку тоже ленюсь((

@lianamama, ты хотя бы в тонусе держишь своё тело)))следишь за собой!💪🏼👍🏼

Диагноз интоксикация гречкой😝

@lianamama, я иногда даже в шоке от таких высказываний) Если так посмотреть, все кто пишет и дает советы по питанию, должны быть с идеальной фигурой, но это далеко не так😃 Как можно есть гречку, если хочешь шоколадку🙈

Да, точно))) у меня одна знакомая так перепугалась , что толстеет и что ее ругают, что села на жесткую диету, в итоге обморок на 35 неделе и ребенок маловесный. Здравый смысл не помог😃

Собрание диетологов прям))С ума сойти))

@aprilmay, ну естественно не есть ее три раза в день каждый день, да и после 4 часов уже нельзя углеводы. А так замечательно идет овсянка, пшенка, макароны (твердых сортов и не российские) ...

@dafniona, вот уж точно лучше оставаться в своем уме)))

@littnelli, я за разнообразие))) хотя иногда так лень готовить, что и гречка третий раз за день прекрасно идет, муж только плюется))))))

А гини кстати по шаблону всех ругают иногда долго ждешь своей очереди и слышишь одни и те же слова за дверью, аж противно😁

@aprilmay, естественно что зеленью сыт не будешь, да и гречки при активном образе жизни столько можно сьесть что не всегда столько впихивалось 😂

Масло тоже можно, но если немного добавить в кашу, не совсем же с ума сходить. И салат из овощей с оливковым маслом. Масла тоже полезны для организма в умеренных дозах. Беременность не болезнь. С ума что ли сходить.

@littnelli, наверное, имелась ввиду малоколорийная в сравнении, а не вообще (судя по списку привычной еды), малокалорийная гречка по сравнению с пирожным, малокалорийный творог по сравнению с сырком. Понятно, что одной зеленью сыт не будешь

Кушать можно много но правильно и тогда все будут довольны, и вы сыты и ребеночек не кушает всякую фигню и врач не ругает )))

@dafniona, отличный подход и опыт) я б еще масел к вашим полезностям добавила, и вообще огонь!

@dafniona, малокалорийная еда тоже не всегда выход, нужно есть как писали выше правильную еду. Гречка например дает ощущение сытости намного дольше чем хлеб тк это медленный углевод а хлеб просто вызывает быстрый выброс инсулина в кровь и пока инсулин излишки этого сахара растаскивает по жировым запасам вы чувствуете сытость, но это короткий и вредный эффект.

Я считаю, что нужно думать не только ляжках и фигуре, а еще и о здоровье будущего ребенка. Переедать нельзя конечно, но с ума сходить от голода тоже для здоровья очень вредно. Меня тоже ругали и я так же переживала. Но сразу же решила для себя что мучать голодом ребенка еще хуже чем выслушивать ругань гини своей. Просто нужно есть малокалорийные продукты и полезные для ребенка, отварное мясо, фрукты, творожки и йогурты, каши. Я заметила как только начала есть больше полезной еды и еще больше двигаться, эта проблема ушла. Все сыты и здоровы😃

Да и вы просто не съедите столько семечек чтоб они у вас на боках отложились а вот шоколад запросто. Они хорошо отвлекают от жора но все нужно в меру конечно же. Понятно что творог лучше но вы врядли будете есть чистый творог (мало кто его в беременность ест) в основном пойдут в ход сырки и творожная масса (уж лучше ведро семечек 😂)

Дело не только в калорийности (что семечек, что всего рациона), но и в качестве выбранных продуктов, в их пищевой ценности. Пусть семечки калорийнее шоколада, зато это ценный источник растительных жиров (если мы о сырых говорим, конечно), и сахара в них нет, и промышленной обработки и добавок. Так же и с рационом - от может состоять из калорийных, но непитательных продуктов - тогда может расти вес при сохраняющемся голоде, а можно подобрать себе сытный рацион, чтоб комфортно себя чувствовать и при этом не набирать лишнего

@yanama, смотря в каком количестве их есть. Я ем тыквенные не соленые, они еще и полезные.

Читала да и подруга говорит что после родов весь целлюль уходит.....но это понятно там сгоним .... А сейчас то как ??? 😨😖@reginushaegorova

@kudesnica87, норм)не переживай))

я от бассейна решила пока отказаться...там несколько причин( низкая плацента и мнюха что нибудь подцепить)))) не знаю.....скраб??? Раньше массаж делала постоянно ....сейчас нельзя наверное такие интенсивные телодвижения ))))@reginushaegorova

@reginushaegorova, не поможет)я вон заплавалась на хрен и че?))))

@filona, ага ага ))

и я так же, еще злобней становлюсь уже от ограничений, аж желудок утром сводит блин)) 8 кг за 20 нед

@yanama, блин тоже самое ...а что тут сделаешь?)))может бассейн поможет)ходьба мне точно не помогает)

Ну да или как у меня муж говорит иди морковку погрызи 🤓@masharus

@lianamama, и вы так спокойны, мадам!!!?? Я иногда, конечно, удивляюсь врачам, но еще больше удивляюсь девушкам, для которых слова одного врача закон, в наш развитый век интернет-технологий.. @kristinochka123 вам с ребенком тоже пригодится слушать и читать несколько точек зрения, а не только одного врача!! Сейчас их так мало грамотных:((( Почитайте, везде пишут-такой вес на вашем сроке вполне нормальный!!

@yanama вот вот))

лучше уж творожок поесть))

Я за беременность набрала 18 кг, и меня врач ни разу не ругала, хотя каждый раз со страхом шла ) тоже не могла ни есть тк руки трястись начинали и тошнило, считаю это намного вреднее! Попробуйте порции меньше, а кушать чаще

@masharus, ну я помню что семечки не входят в состав диетических продуктов))) это я к тому что выше советует ☝️☝☝

@lianamama вот я наивная))) стороной их обходила))))

А вообще мне не даёт покоя эта тема ..... Ляжки стали мягкими и целлюлитными 😭😭😵что делать.....

@yanama калорийнее шоколада)

А что семечки малокалорийные разве?????🙄

@45kv, это их ведрами надо есть,что аппендицит был))))😂нас в детстве так пугали))

спасибочки всем успокоили😊😊😊

@filona, 😂😂😂каждый день одна и та же песня)))

@kristinochka123, а че волноваться?а что она должна мне сказать-это почти норма)вот ваш врач дуркует)

@littnelli я семечки люблю но боюсь,испугали что от них аппендицит может быть

Ну эт уже не оригинально:))))

@masharus, но врач каждый раз твердит много

@kristinochka123, немного вы набрали. Я когда есть хочется, вместо булочек и шоколада, ем молочку с малым содержанием жира/фрукты/мясо отварное и еще пью до 2-х литров воды. Набрала 9 кг

сладкое полюбила очень)))

гестоза,отеков не было

я с первой 20 набрала,через год 22 скинула)))

Хаха, нас много таких))

@lianamama, и так спокойны? вам врач не что не говорит?

Семечки вам в помощь )))

Старые песни о главном))))😂😂😂а я 12,наверно даже уже 13

@masharus, 11 😢😢😢

сколько уже набрали в кг?