Третий день плохо сплю. В первый уснула в 5 утра, встала в 10, второй легла в 22, уснула в 3, встала в 6.30 на работу..еле отработала, легла вчера в 22, уснула где-то в 2, несколько раз просыпалась и еле встала в 7. Как вы спасаетесь от бессонницы? Было у вас такое?
у меня тоже бессоница, раньше 3-4 не засыпаю, но благо уже в декрете и могу позволить спать до обеда))
а вам советую ходить в бассейн, на массаж, йогу, они очень расслабляют, избавляют от тревожности и всяких мыслей, которые не дают уснуть)