Доброй ночи девочки! Ужасно замучил запор 😁😁😁 что можно попить😢 уже не реально тяжело 😢
Комментарии
Я всю беременность и посей день вообще не было проблем. Вы перед походом по большому выпейте стакан теплой воды. После походите через час у Вас будет желание сходить в туалет. Сидя в туалете не не напрягайтесь. Вы должны закрыть глаза и ровно дышать выпуская воздух через рот. Повторяйте это как минимум 5-7 мин. Таким образом Вы расслабляете Ваши мышцы. И о чудо! Можно маслом помазать что бы все было гладко! Меня этому научила моя Г. За что я ей очень благодарна. А Вам здоровья! И легких родов!
С утра натощак дюфалак мл 40 а на ночь сибирскую клетчатку 2 столовые ложки я ем прям водой запиваю 👍👍☝
Кстати Дюфалак мне не помог(( свекла👍🏻 и киви тоже 😁
Блин такая же ф... Незнаю что делать уже у всех с моим сроком уже понос там вовсю а мы все с запором((((
мне помогал чернослив))