девочки... вот и я что-то поныть решила 🙈. как же я скучаю по тренировкам!!! на шпагат почти села ✌️ чувствую, потом заново придётся тянуться 😁 как думаете? и по поводу плоского животика: он вернётся? 🙊
Комментарии
@nataliel, ну я делаю приседания, выпады, отжимания, сПИНУ и руки обязательно качаю... Эллипс и лежачий вел на разогрев. Развлекаюсь с босу. ну и, конечно, растяжка!!!
Я занимаюсь, правда в лайт режиме, но хоть что то! Так же скучала по спорту, аж до слез.. И с 16 недели начала заниматься) Тренер специализированный говорит, что это очень нужно, тем более если до занимались! Самое главное не больше 1 часа и за пульсом следить!!! 🖖🏾
@lovelight, ну, если не захочется, значит не нужно. 😊 а сейчас уже хочется второго. вообще мечтала о двойне 🙈☺️🙄
@nataliel, 😊 Я поняла, что чем меньше разница у детей, тем лучше))) так как начинаешь свободой наслаждаться и уже не так сильно хочется второго)) Но всё очень индивидуально, это у меня так))
Но пока увы облом...Ну во всяком случае в таких количествах и таких дисциплинах каких хотелось бы🙁
@mashu, а у меня прям ломка иногда бывает, как у наркоманов. хочется и на дорожке побегать, и поприседать, и пресс покачать 💪 🙄🙄🙄
И я скучаю... Очень! Иногда гормоны разбушуются и эмоциональной разрядки хочется, а мужа жалко, орать на него ни за что... А так на тренировочке вся дурь и вышла бы... Эх...😌
@angel--87, буду иметь ввиду! а то понадеюсь на эти цифры 🙈
@annabolein, ого 😳 что ж я раньше-то не поныла тут?! уже 24 недели без спорта 😁😁😁 а какие упражнения делаете? и как разогреваетесь?
@nataliel, вот и я так считала,надеялась как мин 13 кг там оставить,а не получилось))) 😄
@nataliel, растяжка даже полезна. Проконсультируйтесь со своим доктором. Я тянусь до сих пор
@lovelight, 🙈 мне 27, может, через 5 годиков решимся ☺️
@angel--87, я думала кг 10-12 скинуть 😆😆😆🙈наивная?
@angel--87, а как же: Ребенок - 3.0 - 3,5 кг
Матка — 0,8 кг
Объем крови 1.3—1,8 кг
Жидкость, жир, ткань молочной железы — 4,5 кг
Плацента - 0,45 - 0,8 кг
Амниотическая жидкость (околоплодные воды) — 1 кг.
@nikami, неее! я не плачу! пусть малышка сидит там сколько нужно! я просто скучаю по спорту очень!!! 🙊
@angel--87, а в роддоме сколько скинули после родов?
@annabolein, боюсь. вдруг что не так 🙊 решила воздержаться 😁
приседания, пресс, расстяжка😢😢😢 хочется вернуть фигурку. смотрю на фото и чуть ли не плачу
Все вернётся, я через 2 месяца вернула свой вес)) за беременность набрала +18 кг.
Если вы до занимались спортом,то скорее всего вернётся,ни в первый день конечно,но довольно быстро
@lovelight, это хорошо 👍 спасибо! а вы через сколько решились на второго малыша? тоже задумываюсь 🤔 уже 🙈
@annabolein, ого😳 молодец какая! а я боюсь! 🙄