желею

На ютубе много видео упражнений. Даже просто лежу на спине или сижу , как вместо стула и то раслабон 😀почитайте отзывы в инете. Жалею что не купила в начале беременности @wifestin

@elenushkaa, а какие упражнения делаете на нем?

В школе успешной беременности мужчина делает хорошо массаж

Есть прекрасный центр в закамске - родник. Там глав врач Печерский Виктор Иванович. Можно сходить к нему на консультацию, он либо массаж к правильного специалиста посоветует, либо отправит на спец упражнения типо кинезиотерапии.