Позиции

@prokaznik, да, очень много мышц задействовано в такой позе

@evgeniiya, ПЛАНКА это классное упражнение 👍

@marina-zina, сегодня настраиваемся, фотографируемся и с завтрашнего дня начинаем! Через месяцок посмотрим на результаты😃

Когда стартуем?)))

Ну и много разных на пресс.

@marina-zina, @prokaznik

А я тоже хочу)))))но я честно пришла домой после родов хотела мужа попросить зафоткать,но не могла смотреть на своё тело сама то...заменила объёмы в см и сейчас каждый день взвешиваюсь и каждые 10 дней меряю объёмы!!!Сантиметры то уходят за 2 месяца сдулась почти по 10 см в талии и бёдрах а вот фото нет самого после родов)))но впереди много работы над собой!!!!К лету надо вернуться в форму былую, а то и лучше😊😊😊Так что я с вам девочки)

А со спиной что делать будешь ? Как в домашних условиях её укреплять )

Давай!) я тоже давно хочу это сделать:)