#неопытнымИмолодымкакя_темагв

❓❓❓лезут волосы? крошатся зубы? слоятся ногти??

это достаточно распространенные траблы во время гв. почему так происходит?? конечно это зависит от вашего питания, а точнее от его отсутствия)))

ну чтобы понять что вы делаете не так разберем из чего и как производит ваш организм грудное молоко.

Гормоны! Гормоны Пролактин и Окситацин! Именно они отвечают за ваше молоко! Пролактин за выработку, а Окситацин за свободное опорожнение. Синтезируется из крови и лимфы, а не содержимым из желудка.

Состав и жирность молока меняется ТОЛЬКО с вашим малышом.

❓Самый популярный вопрос : что же можно кушать на гв?

❗️Ответ прост : ВСЁ что не навредит в первую очередь Вашему здоровью и соответсвенно здоровью малыша!

И вроде ничего сложного нет, но многие молодые мамочки изнуряют себя всяческими ограничениями в еде, безгранично переживают за свою кровинушку. Такие мероприятия имеют смысл первые примерно 40 дней или период новорожденности. Именно в этот период происходит основной этап адаптации у малыша но и тут нет никаких доказательств и оснований на то чтобы питаться святым духов в эти 40 дней.

Грудное молоко в любом случае будет вырабатываться даже если Вы совсем ничего не едите и сидите так скажем на воде и хлебе. Как раз за количество молока отвечает ваша генетика... то есть кому то по природе дано выкормить до 3х лет, а кому то и до полугода это является мучением.

Врачи рекомендуют отказаться на какое то время от потенциальных продуктов аллергенов. что это значит? Есть примерный список продуктов которые чаще всего вызывают аллергию не только у малышей но и у взрослых. такие как:

•шоколад и прочее сладкое

•цитрусовые

•молочные продукты и прочее... (в интернете можете нацти полный список)

этот список зависит только от восприимчивости вашего малыша и вашего организма на определенные продукты. если у вас есть какая либо реакция на молоко то скорее всего вы ее передали своему чаду и тут конечно можете его сразу исключить, а можете попробовать и посмотреть на реакцию организма малыша. Не факт что у малыша будет какая либо реакция.

Совсем не обязательно и нет смысла изнурять себя диетами которые делают хуже только Вам. так как вы не получаете достаточных для вашего организма витаминов, а грудное молоко в любом случае обогащается ими за счет ресурсов и накоплений вашего организма. Не мудрено что вы разваливаетесь на глазах... пучками лезут волосы, раскалываются зубы и не растут ногти потому что для выработки молока организм опустошает все свои запасы витаминов, а вы сидя на диете их не восполняете. Некоторые и капсулированные витамины не пьют, а после плачут горючими слезами обнаруживая на подушке/расческе пряди своих драгоценных волос и не стабильный менструальный цикл.

Так я что хочу сказать! Ваш малыш как и любой другой живой организм будет реагировать на тот или иной продукт. Но на какой именно, изнуряя себя диетами вы понять не сможете.

✔️А чем питаться??? возникает вопрос у мамочек... ответ прост ➡️➡️➡️➡️➡️ВСЕМ! Всем правильным и здоровым!!!

✔️ПП это самое лучшее питание для кормящей мамочки! Конечно в идеале вы должны были пересмотреть своё питание ещё будучи в положении.

я не понимаю почему поглощая допустим шоколад* во время беременности, Вы в первую очередь отказываетесь от него ?? По логике и здравому смыслу все что вы ели во время беременности тем и питался ваш малыш! И у него уже есть устойчивость организма к шоколаду. ( это был пример, вместе шоколада может быть абсолютно любой продукт)

так же ❗️КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ НИКАК НЕ ВЛИЯЕТ НА КОЛИЧЕСТВО МОЛОКА. ❗️Нет никаких доказательств того что какой нибудь чай повысит вашу лактацию. но и он работает отлично ..... на уровне мысли.💭 То есть выпив чай для повышения лактации вы уже себя настраиваете на молочные реки, так и происходит) Но зная о том что производство молока зависит от гормонов Пролактина и Окситацина, могу уверенно сказать что успокоив себя каким то чаем вы тем самым направили свои мысли на положительный результат. Больше нервничаете - меньше молока. 😊

это вроде всё что я хотела вам донести))) появятся вопросы - задавайте не стесняйтесь!