#сбросить_лишнее 18,19,20 дни... Ну что за х***... Я строго придерживаюсь пп... ни ем по ночам!!! Вес стоит... и даже…

вес может стоять! а потом раз и минус приличный))))) главное не сдаваться ))))))🙌🙌🙌

А вы кормите грудью? У меня во время грудной кормежки вес стоит, все бесполезно... У меня щас все больше вашего и стоит, ему все нипочем...

А я из-за своего желудка сбросила уже 3900! за 15 дней) еще хожу в Ботек, кушаю одни бульоны((( 😭

@svetlanka_a не кормлю😞...

Кстати, перестаньте взвешиваться каждый день... Только нервы портить. Надо настроиться на долгий процесс. У меня то же самое, я настраиваюсь, что долго буду худеть. С первым ребенком такой же вес был, тоже стоял, начал немного раскачиваться только после 6 мес. А реально похудеть мне удалось только к 9 месяцам. Но это на строгой диете и при ежедневных физ нагрузках в тренажерке.

@11111tanusha11111 да куда уж там!!! Стыдоба будет перед всеми, если сдамся! придётся удаляться с прегги😁

Щас пока меня ребенок не пускает в зал, а без движения я, видимо, не похудею, бесполезно все пока вообще... Моему ребенку 4 мес, вес 72, кормлю грудью.

@svetlanka_a Да я вот тоже подумала, может спрятать весы... и доставать раз в неделю)

@_ekaterina_koroleva_ А что у вас с желудком? у меня тоже проблемы с ним... но сейчас вроде отпустило. Бывает пару раз в год обострение...

Если позвоночника болит не насилуйте себя упражнениями. Побольше интенсивной ходьбы👍 все получится! Главное этого сильно захотеть!

@svetlanka_a И меня не пускает... только нам почти 8, но я одна... муж в командировке. А сейчас ещё с позвоночником фигня какая-то, повернуться даже не могу

@marina-sarkisyan я несколько дней назад была на гастроскопии, обнаружили эрозии и предъязвенное состояние((( теперь лечусь.. что не съем, так сразу приступы боли..поэтому только бульоны ем

@zhdydanilky Да хожу я только гулять с собакой, с ребёнком... вот и вся ходьба)

@Marina-sarkisyan, сочувствую. Придется, хначит, долго худеть, Успокойтесь, примите себя пока такую. Купите себе красивую одежду и косметику. Ухоженная и хорошо одетая женщина приятна в любом весе. Одной вообще дико тяжело! Я вам очертят сочувствую. Мне все же родня помогает хоть немножко.

@_ekaterina_koroleva_ Ох, лечитесь... я знаю, что это за боль!

@marina-sarkisyan спасибо 😔😔

Да это же супер! Ребенка в коляску и вперед! А за собакой так вообще и побегать можно😄

Странно, по фото отчету вашему очень даже заметен результат👍 Может просто жир мышцами заменяется, поэтому и весы не радуют в этом плане?

@svetlanka_a Спасибо) я в одежде себя устраиваю полностью) и не чувствую огромной)))

@sherli Фиг знает... только откуда взяться этим мышцам, если я ничего не делаю последние дней 5(

До этого то усердно работала💪 А по одежде как? Я лично только этому показателю доверяю😄 Есть проверенные любимые джинсы и вот они то не врут никогда😄

@sherli одежда полегче стала сидеть... но я то жду "подарка" от весов)))

Лучше сначала схуднуть ,а потом уже физ нагрузки !если чуть не правильно заниматься и забить жирок и мышцы!тогда вес стоит и может даже увеличиваться из-за того что мышечная масса растёт и потом тяжело убрать объём

@romashechkaya, мне наоборот помогло худеть силовыми тренировками, чем больше мышц тем больше калорий они потребляю и соответсвенно меньше остается лишнего, да и трата калорий на выполнение силовых очень большая!!! А что бы не набрать очень много мышц нужно меньше есть тогда им на активный рост не хватит. Это тоже сдерживает от переедания, да и растут мышцы достаточно долго и трудно.

Главное никогда не делать наклоны в стороны с гантелями, это сделает талию только шире!!!! Много таких в зале наблюдала.

@littnelli, я согласна,но нужно ещё знать чего и сколько !а то я когда занималась тоже наблюдала девушек,которые со своими ногами творили такое....чего им в принципе не нужно))))

@romashechkaya, ну если там конечно все перекачено и они на массонаборной диете то это конечно да, но просто присяд с хорошим весом или обычный жим ногами никому не повредит. Если при этом кушать в меру. Моя тренерша бывшая 100 присядает точно но при этом дюймовочка.

@littnelli, когда я занималась у меня не было дочки)))а с её появлением мне кажется я бы умерла дома ещё после активной тренировки 😭😭😭😭 сама уже думаю о том ,что когда рожу второго интересно будут ли у меня силы на зал((((

@romashechkaya, а вообще в зале много попадается смешных людей которые себя калечат неправильной техникой, гробят спину или колени.

@littnelli, я как то наблюдала такую сцену :зашла в зал девушка при конкретном мейкапе,с уложенными волосами,походила посмотрела и ,видимо увидев цель😆😆😆😆,села на велотренажёр и начала так активно крутить педали ...минут через 10 к ней подходит тренер и говорит:девушка кнопка включения вот тут😆😆😆😆

@romashechkaya, дааа такие бывают. Я над одной смеялась долго, подошла ко мне попросила показать как включается беговая. Я все ей показала, включила, спросила какой ей режим включить, кардио или сжигание жира или еще что. Она сказала что конечно кардио, это полезнее. И в итоге пока я занималась, она 40 минут ходила по дорожке уткнувшись в телефон одной рукой, другой держась за эту дорожку и со скоростью 10 км/час. Зато по ее мнению она делала кардио. 😂 так ведь на дорожке написано было.