Я начала заниматься😁🙈иииии...правильный ракурс,мать его,решает всеееееё😂😂 Всем хороших тренировок,я…

Давай 🙋

Я почти 1,5 мес занимаюсь, но вот уже неделю пропустила из-за простуды 😁

@sainochka, я 2 недели занималась,потом мес начались🙈неделю пропустила😁сейчас опять начала

моя ленивая задница тоже хочет 😂

и я начала,но все мышцы потянула нахрен) ей богу,на 40 неделе грациозней передвигались.чем сейчас 😀

@yarushina, ой я так же первые 3 дня мучалась,а сейчас вообще супер😃

какие упражнения делаешь?)

@yarushina, через вк нашла подборку видео ,по 10 минут на каждую группу мышц.

@yarushina, а ты??

@lenetur, классно же👍а как ее зовут??🙈

упражнения с детишками.типа совместная зарядка )))

кстати, в app store приложение есть хорошее с комплексом упражнений(кардио и на все группы мышц, там сама время упражнений выбираешь).советую,если свободное время есть ) только название забыла :(

@lenetur, спасибо😃👍

@yarushina, ой нее ,я своего в кроватку сажаю,когда занимаюсь,он на меня с огромными глазами смотрит😂😂

Скачай программу джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней 👍

@sainochka, а откуда??

@2mama, rutracker.org или на smilex.su

@sainochka, ок,завтра обязательно скачаю.спасибо😊а ты по ней занимаешься??на пп сидишь??

Всего 20 минут длится тренировка и результаты 👍 можешь в вк найти группу джиллиан майклс там тоже есть видео и фотки до и после, отлично мотивируют 😅

Да, я по ней занимаюсь. Месяц отзанималась по ее же программе для начинающих beginner shred, а теперь перешла на чуть потруднее, правда неделю пропустила из-за простуды 😭

Пп не придерживаюсь 🙈😁

@sainochka, и кушаешь все что хочешь??

@2mama, да 🙈😅

@sainochka, классно😅😅

Как начнешь по ДМ сообщи😄

@sainochka, конечно,только с больницы выйду сразу начну😉

@2mama, а вы в больнице же 😓 выздоравливайте! 🙌

@sainochka, выписались.качаю эту программу😃

Сфотайся ДО 😉

Поняла как заниматься?

@sainochka, завтра начну смотреть))сегодня не до просмотра😅

@2mama, я ваще ленивая з...ца 😁 неделю пропустила 😭

@sainochka, завтра просмотрю и начинаю💪