я на ночь вообще не ем. а то изжога и не усну. лучше яблоко погрызи. что то легкое.

Я набрала 10 кг, врач меня отругала

Может, Лен, не сразу ложиться спать?

@lotos и у меня что-то с пищеварением стало интересное. Раньше ела - объедалась. Сейчас обмен веществ ускорился и все пролетает куда-то. Никаких тяжестей и вздутий... Не перебрать бы вот так незаметно 😄

И результат + 8 кг! Первую бер всего 7 набрала а тут.....

Вот и я также

У меня тоже рот не закрывается! Вроде поела и все равно голодная😫

я тоже поправилась 10 кг 😢😢😢

В течении дня старайтесь кушать небольшими порциями, но часто. Что бы на ночь не наедаться