Привет всем🙋🏼😊 я веган,сегодня была на приеме в жк,врач наругала что я за 2 нед поибавила 3кг 15гр😩…

Юхуууу, Вика, поздравляю)))

Не с прибавкой, а с недельками)

Молочку не ешь тоже?

@npurin, 😅вооот Палево Наташаааа😂😂😂 не думала что тут знакомые водятся 😊Спасибо!и тебя дорогая поздравляю!😘

@ksushapro, не я никаких продуктов животного происхождения не ем😊

Ага, и меня тут в своё время пропалили) ну тут то не страшно, все "свои" уже)

@npurin ☺️прикол

По зубам ей дай, это нормальная прибавка

Быстрые углеводы исключайте!

@yulutik, что бы ты посоветовала низкокалорийное из се?

Ну я в начале тоже много набирала)отъедалась,но мне с этим попроще,я рыбу ем и кефиры пью)а бобовые не вариант на таком сроке тоже...((и так газы😂хотя у всех по разному организм)попробуй салатики всякие,чтоб много много зелени было)

@ksushapro,спасибо!))))

попробуйте с утра кашки какие нибудь,днем супы овощные,вечером салаты..плюс хлеб черный к обеду и ужину..чтоб углеводы были в норме

@tverdesh, спасибо😊а в хлебе дрожжи и наверное яичный порошок добавляют,ну да ладно,все равно уже картина для меня яснее,я просто 2,5 года на 100%сыроедении была,а сейчас кислотность повысилась и не могу так много есть сырого,пришлось включить и вареную пищу,наверное из-за этого еще привес(

@madonnastar я вот еще люблю запеченые яблоки,а внутрь клюкву тертую или бруснику с корицей или еще чего на вкус..но это лучше в 1й половине дня кушать

Скорее всего, что привес- адаптация организма.

Овощи тушеные можно попробовать, супы, салаты, утром каши, да.

@npurin, Спасибо за советы и поддержку😘😊🌺

Может, у тебя в целом до б был недобор веса?

Полноценно питаться в нашем климате все равно не получится, только если дополнительно колоть витамины. А чтобы снабжать ребенка хоть каким-то белком, про низкокалорийное забудьте - весь веганский белок жутко калорийный. Не тот случай, как она можно и на ёлку влезть, и не уколоть. Тут скорее всего придётся рискнуть своими принципами или здоровьем своим и ребёнка.

@npurin, нее вспомни меня😂 я всегда с формами что на вегетарианстве 90кг,что на се 62😀

Я бы забила на советы врача о том , чтобы худеть . Врач не в курсе образа жизни вашего ? В вашем случае нужно питаться полноценно , белок получать из каш, шпината, думать о том , чтобы ребёнку всего хватало...

Я тоже веган, но почему-то только худею, хотя токсикоза нет :(

@burkova_t, что кушаешь?физическая активность как?

@madonnastar, кушаю из углеводов - рис, гречку, свежие овощи и вареные овощные смеси. Из белков - бобовые, чечевица, плюс я ем молочку, поэтому добавляю сыры, творог. Плюс иногда всякие вредности из фастфуда )))