Раньше активно занимались в спортзале,пила BCCA и протеин,плавала,качалась..через день точно,иногда каждый даже..на начальных сроках тоже занималась,но без особых нагрузок.потом была угроза(с ужасом вспоминаю😱),абонемент закончился,деньги тоже,и я решила не продлевать абонемент.сейчас вот думаю,наверное глупо совсем от нагрузок отказываться..думаю начать заниматься дома-времени свободного много,так что проблем возникнуть не должно.Девочки кто дома занимается-какие упражнения делаете,что идёт на пользу малышу..поделитесь опытом!!
Комментарии
@tani464, аналогично,после ГВ ТОЧНО буду активно тренироваться и плавать чтобы скорее придти в форму и быть красивой стройной мамочкой!!
до беременности тоже активно занималась , но после угрозы все прекратила. Попыталась сходить недавно в бассейн - так замерзла и тонус сразу и малыша не чувствовала . Решила после ГВ начать восстанавливать организм.
Я до Б занималась, пока решила отложить до конца беременности. Не хочется чего-нибудь натворить, а потом жалеть....
Делаю зарядку и ворки по секте для беременных . Бассейн ещё.
Я тренер, физическая нагрузка будь здоров, работаю в поте лица, куда деваться) если организм привык к тренировкам, то почему бы не заниматься, ну конечно штанги только тягать не надо)