чтобы не было проблем надо больше ходить и жидкости пить. сама через это прохожу,дюфалак и глицериновые свечи помогают,но на них постоянно сидеть нельзя.

я биокефир пила. Помогал)))

самое хорошее средство это замочить 3-4 шт.чернослива в несильно горячей воде на ночь,а утром выпить эту водичку и съесть черносливки и будет 👍

дюфалак.

Фитомуцил, свечи глицериновые

@mamaalisi788, я тоже думаю,это самый простой вариант)

кефир на ночь!

Отличные советы 👯

я на ужин начала выпивать кружку кефира, утром всё отлично стало выходить))) ходила как шар три дня, выпила с утра полпакетика магнезии, помогло прочистить кишечник безболезненно.

Я в крайних случаях пью дюфалак, помогает хорошо даже однократная доза причём на неделю-две точно☺️👌

У меня от таблеток повышающих гемоглобин был запор , в итоге перестала пить и всё ок

чернослив, курагу и яблоки ела)

Я чернослив и курагу на ночь заливала кипятком и утром пила водичку эту и съедала все.

я каждый вечер перед сном начала пить йогурт питьевой с черносливом. с утра теперь как по маслу 😄

А еще жидкое кушайте и пейте побольше воды))

@kyklaeva, спасибо)

Чернослив, курага, свекла ☺️Глицериновые свечи в крайнем случае можно

Узнай у врача)мне сперва назначали бифидум бактерин и мезим)

@futuremom911, ну у меня маленький,и уже сбои(

Но это на большом сроке

Хилак форте и линекс