Подскажите что делать если сбилось расписание! Ночью не могу уснуть утром не могу проснутся. Что бы днём устать хожу на занятия для беременных ( плаваю, занимаюсь на тренажёрах также бывает хожу на аэробику для беременных) стараюсь больше ходить. Вечером уставшая но уснуть не могу. У кого нибудь какое было или есть?
мне г советовала валерьянку перед сном пить, тоже в конце беременности мучалась, аж плакала спать хотела, а уснуть не могла
такая же история, мечтала быстрее уйти в декретный, Чтобы выспаться, а теперь ещё хуже, всю ночь бегаешь в туалет и никак не можешь заснуть ни днём, ни ночью 😢😢