я с 20 недели тоже начала ходить просто плавать.Сейчас на аква маму и гимнастику для мам.Это так классно! Во втором триместре лучше всего, наверное, начинать. Смотреть по ощущениям и спросить врача))

@juliyadali, 👍отлично , до встречи!

@ksenos, клево надо к вам присоединиться )) я в пт планирую прийти как раз )

@juliyadali, аква обычная в 19.30 в пн, ср-Алексей; в вт, чт-Оля

@juliyadali, в пятницу в 11.00 пилатес пренатал( Юля), в субботу в 13.00 аквамама (Оля). Остальные два на обычную аква в 19.30 к Алексею или Оле( чаще к Алексею). Они меня пока берут)

@ksenos, привет я тоже в лакшери хожу года 3 уже ,но я с тренером занималась . В сб пришла поплавала просто и увидела что для беременных только в пт 1 тренировка, где вы нашли ещё 2?))

@nymphadura, к вечеру спину тянет, хочется вытянутся и проплыть на спине

@barariskina, спасибо большое)

@barashka87, а у меня абонемент в мтл-арену на сов армии, там 2 раза в неделю аква для беременных плюс раз в неделю пилатес для мам! С нетерпением жду разрешения от врача. По поводу цен-карту летом покупала за 25 на год, а неделю назад видела у них какие-то акции появились, "фитнес за 15000", но на каких условиях не знаю

в первый треместр запрещают занятия в бассейне. От чего спину-то разгружать, малыш у вас ещё как маковое зернышко))

@ksenos, здорово))

@barashka87, я в Лакшери фитнесс, купила абонемент ещё до беременности(за месяц буквально). Хожу на два специализированных занятия для беременных в неделю- пилатес для мам и аквааэробика для мам+ со всеми вместе 2 раза на аквааэробику. В месяц не знаю сколько получается- годовой абонемент за 27 покупала( мы сразу на всю семью по акции брали+ лето в подарок итого на 15 мес получилось). Разовое посещение у них 1100 кажется, поэтому абонемент выгоднее. Заморозка по беременности на 6 мес. Тренера : Алексей и Ольга просто умнички, даже если я одна прихожу, все равно все проводят, подбирают занятия с учётом положения моего, у меня прям индивидуальные занятия получаются)))

@ksenos, а Вы куда ходите? И по деньгам, если не затруднит, напишите во сколько выходит месяц, пожалуйста!

Я после 20 недели начала ходить)

@ksenos, спасибо большое) так хочется спину разгрузить. Но ради малыша-подождём

А и срок у вас пока маленький совсем. Подождите неделек 4-5, пусть ваш малыш хорошо закрепится и расположится))) после первого скрининга ( 10-12 недель) все-таки лучше. А так к доктору😂

Смотря зачем вы туда. На аквааэробику тренер меня в первый триместр не хотела брать( да и самочувствие было отвратное), с 14-15 недель пошла. Сейчас хожу, занимаюсь со всеми на равне, некоторые упражнения тренер исключает для меня лично. Если просто по плавать в спокойном режиме... Лучше у врача своего спросите-как разрешит, так пойдёте. Все же разные, у всех и беременность по разному протекает, и здоровье изначально разное, и уровень физ.подготовки....

Тоже послушаю, очень хочется поплавать😊