Блин молодец такая👏👏👏 а я все никак не могу себя заставить пресс качать, вечно нахожу какие то дела по дому и откладываю😔

@kerima_ai, я бы не рискнула. Вы же не тренер, а у моих тренеров есть дети

@kerima_ai, ого ;))

@zhenya397, 😉😉

@beautiful_ly, спасибо 😉

@altynaika_005, конечно не поздно , из меня тоже лило но и это даже хорошо , всё плохое уходило с матки . Но надо прям туго на туго затягивать , мне еще мама или муж помогали затягивать с силой .

А я боялась утягивать, матка сокращалась и из меня лило как из ведра;(( интересно ещё не поздно утягивать??? Правда ношу утягивающее белье после родов, но результат не как у вас ;(((

@altynaika_005, да , в первые дни простыней утягивала , а потом купила бандаж и сейчас хожу в нём . Не жалея себя утягивала со всей силой простыней в первые дни .

Классно, у меня 20 дней но что ещё особо ничего не втянулось:(( вы утягивали живот ???

Результат, конечно, обалденный! Вы молодец! 😊

@beautiful_ly, ну я себя сильно не нагружаю , потихонечку . И то я начала физические нагрузки делать дня 4 назад только .

Здорово! 😊 👍 А я слышала,что после родов минимум дней 40 нельзя делать физические нагрузки... Это значит индивидуально? Кто как захочет?

@mrs.elit., кормлю грудью . И отжимаюсь и пресс качаю и молоко хорошо идет . Никогда такого не слышала

А вы не кормите грудью? Я тоже так хочу вернуться к спорту, но тренера в один голос заявляют, чтобы не вздумала даже пресс качать, молоко пропадет.

Круто!!!