девченки привет!!!!сыну полгода....кормлю его грудью....после родов сильно похудела теперь сильно…

Пошла на фитнес +пп доче было 7мес тоже гв сбросила быстро

@anastasiyaisaeva не вариант....сына не с кем оставлятт

@kseniyanik, ну тогда дома кардио тренировка и пп

@kseniyanik, я скоро тоже начну заниматся ,только дома )

@anastasiyaisaeva кардио это как?на днях поеду за тренажером...за каким пока не определюсь...

ПП и физ нагрузка. Долгие прогулки с коляской и дома попрыгать на скакалке, обруч покрутить

я на энерджи диет худею , результат мне нравится, и кстати можно при гв, там нет жиросжигающий компонентов, на одну порцию приходится 200ккал. худеете за счет дифицита ккал. но насыщение желудка присутствует. можно заменить один прием пищи ЕД. и вы будите худеть. если интересно напишите в ЛС расскажу подробнее.. раньше в прегги была мамочка, которая до сих пор худеет на ЕД, и вы знаете результат очень хороший

@mestnaya_belka, 👆😄

@kseniyanik, в инете вбей глянь видео

О боги!!! 🙄😫 ТОЛЬКО НЕ Е.Д.... писала пост про состав,почитайте если интересно,правильно разумное питание,и нагрузка,пешая,домашняя,в зале,не важно!!..80% успеха питание!..не придумывайте колесо,которое уже есть,и не ищите легких путей! Так ведь @anastasiyaisaeva ?)),от голоду не поправляются!.. Пересмотрите что и когда вы кушаете,ваш рацион!.. Поверьте,немного усилий,потом стабильности и все будет ок!!

@mestnaya_belka может от голода и не попровляются....вот только уверена при г.в голод не лучший вариант...я не могу сказать что жру все подряд без меры...

Чаи с печеньками например как перекус вместо обеда?..такое присутсвует?

@mestnaya_belka, соглашусь ))спорт и пп самое лучшее ,я за здоровый организм!

@mestnaya_belka, ооох эти печенюшки я после первых родов таааак их пожирала эти яблоки ,каждый день 1 пакет ,как семечки только так уплетала ,а когда перестала их покупать , пошла на фитнес ,стала потихоньку придерживатся пп и тогда вес стал уходить

@mestnaya_belka нет с печенюшками я не дружу...ем без хлеба и мужа приучила))))моя слабость это кофе с сахаром это единственное