Девочки,доброе утро)))прошу помощи))как ночью боритесь с судорогами в ногах?Всем заранее спасибо)))

У меня судороги были и ноги горели одновременно, я под холодную воду ноги окунала 😊 только смотрите аккуратнее, я это делала летом)

Может быть от нехватки кальция

Тянула на себя носок, почти сразу отпускало

После того, как гинеколог назначил магний-в6,ногу сводить перестало

магний б6 и ем много творога,молока(все что содержит кальций)

Все правильно,магний,кушать молочные продукты побольше,чтобы восполнять кальций в организме и тянуть носок на себя во время судороги,или мужа просить,а то у меня бывало,что ногу выгибало и я вообще не могла никак там шевелить и даже мужу приходилось усилия приложить,чтобы её обратно согнуть😔

А ещё если на холодное стать, тоже помогает

спасибо большое всем))вот на след.неделе пойду к гине,будем решать,что пить)))вот как на зло,муж как кот,ну просто коробками бы ел молочное,а я не могу 😡,если только творога

немного.сама понимаю, что нужно,но воротит😩даже о мысли.

мне кальций помогает. на ночь по таблетке

Носок на себя тяну,когда хватает судорога

я уже одну статью скидывала по продуктам богатым кальцием. Могу и вам скинуть?

больше всего кальция в зелени: укропе с петрушкой. но говорят, что петрушку нельзя. а вот если, есть возможность укроп где-то достать.... на сколько знаю, там почти в раза 4 больше кальция, чем в молочке.

Кальцемин чередовала с магнием и просила холопа сделать перед сном массаж ног.😂😂